首先尋找新鮮的馬齒莧，然后連根挖下來，清理掉泥土，裝在籃子里用一塊布遮住，不要被太陽曬焉兒了 。
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回家將馬齒莧仔細的整理好，尤其是要去掉上面的爛掉的葉子，用清水反復(fù)清洗直到?jīng)]有泥土 。
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清洗干凈后，將上面多余的水分瀝干，將馬齒莧放在菜板上，用刀慢慢切碎不能用剁的 。
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然后將馬齒莧放進鍋里，加上適量的水，慢慢的熬制，等熬到熟爛的程度，撈起渣滓，過濾馬齒莧水 。
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將分出來的馬齒莧水中加入兩勺蜂蜜，攪拌均勻再熬制片刻，湯會越來越濃，到時候就會變成馬齒莧膏，然后將其裝進一個瓶子里備用 。
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每天早晚用馬齒莧膏涂抹在頭發(fā)根部，如果白發(fā)少的話，可以只針對白發(fā)根部涂抹，長期涂抹會有效幫助頭發(fā)變黑 。
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特別提示馬齒莧中除了含有豐富的維生素外，還含有大量的微量元素，其中的銅元素是治白發(fā)的關(guān)鍵元素，缺銅會導(dǎo)致黑色素減少，吃馬齒莧可以增加黑色素細胞的分泌和活性，從而黑發(fā) 。
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