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人體需要有水分才可以正常運(yùn)作，因此人每天都要喝水。其實(shí)水分的攝入不僅僅是喝水這個(gè)渠道，像我們?nèi)粘Ｖ兴鹊臏?，以及吃的食物中都含有水分，這些水分會(huì)參與身體的運(yùn)作，最后這些水會(huì)變“污濁”，最后與身體中的廢物一起被排出體內(nèi) 。有人聽信了每天8杯水的言論，每天都喝8大杯水，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己頻繁上廁所，時(shí)間一久，就算不喝水，排尿的次數(shù)還是會(huì)變多，這就是喝太水給肝臟帶來太大的負(fù)擔(dān)，腎臟也受到了影響，最后出現(xiàn)尿頻尿急的情況。快來和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

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那么一天排尿幾次，一次排尿多少才算正常呢？這個(gè)問題沒有固定的答案，主要取決水的攝入，不管白天，還是黑夜，盡量控制在5次左右。腎臟正常的情況下，尿液的體積在2升左右。晚上睡覺的時(shí)候，腎臟會(huì)存儲(chǔ)尿液，跟白天相比，尿液的次數(shù)就會(huì)少一點(diǎn) 。每次排尿的液體為200ml-300ml，每天大概排尿的正常次數(shù)是5~6次，這是白天排尿的次數(shù) 。晚上排尿的次數(shù)，通常不排尿或者是排尿的次數(shù)為1次。
看看你在不在這個(gè)范圍之內(nèi)，如果你每天的尿液次數(shù)都非常多，在嚴(yán)重的情況下，十幾分鐘就要去一次的話，除了你最近喝可以利尿的食材，或者是一下子喝了大量的水。

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不符合這些條件主要有以下原因：
1. 睡前喝很多水
睡前喝水是的一大禁忌，若你經(jīng)常在睡前喝水，隔天你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有了黑眼圈，這就是最明顯的證明。
水的吸收需要腎臟的支持，睡覺時(shí)腎臟處于休息狀態(tài)，這時(shí)若還攝入水，會(huì)給腎臟帶來非常大的刺激。建議睡前不要喝超過半杯的水，最好只稍微珉兩口。
2. 睡前不要喝咖啡
不管是咖啡還是茶，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，最后出現(xiàn)頻繁上廁所的情況，這樣下來大腦以及血管都會(huì)受到傷害，為了健康著想，要少喝這些對刺激腸胃的食物，避免尿液增多。
3. 腎不好適量喝水
腎不好的人無論是喝水還是不喝水，都會(huì)頻繁的上廁所，很多人會(huì)害怕喝水，喝水其實(shí)是人體必須的，即使腎虛也需要攝入水分，只要不要喝太多就可以了。
腎不好的人，建議少吃一些高嘌呤的食物，像動(dòng)物肝臟以及雞蛋，這些吃多了對腎不利，上廁所的頻率也會(huì)越來越高。

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影響排尿因素
1.年齡和性別嬰兒排尿因反射作用進(jìn)行，不受意識控制，3歲以后才能自我控制。老年人因膀胱張力降低，常有尿頻現(xiàn)象;老年男性因前列腺增生而壓迫尿道。常引起滴尿及排尿困難。女性在月經(jīng)期、妊娠期時(shí)，排尿形態(tài)也有改變。
2.飲食與氣候食物中含水量多或大量飲水，可使尿量增加 ?？Х?、荼、酒等飲料有利尿作用。食物中含鈉鹽多可導(dǎo)致機(jī)體水鈉潴留，使尿量減少。氣溫較高時(shí)，呼吸增快，大量出汗，尿量減少。
3.排尿習(xí)慣排尿的時(shí)間常與日常作息有關(guān)，如晨起、睡前排尿等。排尿的姿勢、排尿的環(huán)境如不適宜，也會(huì)影響排尿活動(dòng) 。
4.治療因素如利尿劑可使尿量增加;手術(shù)中使用麻醉劑、術(shù)后疼痛呵導(dǎo)致術(shù)后尿潴留。
5.疾病因素神經(jīng)系統(tǒng)受損可使排尿反射的神經(jīng)傳導(dǎo)、控制排尿意識障礙，導(dǎo)致尿失禁。腎臟疾病可使尿液生成障礙，導(dǎo)致尿少或無尿;泌尿系統(tǒng)的結(jié)石、腫瘤、狹窄等可造成排尿功能障礙，出現(xiàn)尿潴留。
6.心理因素緊張、焦慮、恐懼等情緒變化，可引起尿頻、尿急或因抑制排尿而出現(xiàn)尿潴留;暗示也會(huì)影響排尿，如聽覺、視覺及身體其他部位的感覺刺激可誘導(dǎo)排尿。

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不管白天還是黑夜一天排尿幾次正常 影響排尿的因素

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