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誘發(fā)抑郁
專家表示，從精神狀況和心理狀況來說，經(jīng)常賴床會誘發(fā)抑郁和焦慮的出現(xiàn)，抑郁癥在冬天是高發(fā)的疾病，抑郁癥在睡眠上的影響主要表現(xiàn)在睡眠時間的過多。如果近三個月發(fā)現(xiàn)睡眠習(xí)慣有所變化，出現(xiàn)病態(tài)性的睡眠過多，一睡下就不想起，或是精神萎靡、情緒不高、經(jīng)常疲倦，影響了正常的工作生活，就應(yīng)警惕是否患了"病態(tài)賴床"這種睡眠障礙。
除了"病態(tài)賴床"，健康人經(jīng)常賴床也是有害無益。有研究表明，環(huán)境污染最嚴(yán)重的地方，往往不是室外，而是臥室，尤其是在冬天。冬季人們睡覺時往往關(guān)緊門窗，經(jīng)過一個晚上，早晨臥室的空氣最渾濁，即使半開窗戶，也有23%的空氣未能流通。這些不潔空氣里含有大量病毒、細(xì)菌、二氧化碳和塵粒，對人體呼吸道的抗病能力有影響。因此那些閉窗貪睡的人很容易患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。
影響泌尿系統(tǒng)健康
喜歡賴床，不愿意離開溫暖的被窩上廁所，結(jié)果使尿液在體內(nèi)長時間滯留，其中的有毒物質(zhì)會侵害人體健康。另外，長時間的賴床，會減緩人體的血液循環(huán)，導(dǎo)致營養(yǎng)在體內(nèi)不能很好地傳送，于是肌肉和關(guān)節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排出體外。
肌張力低下
機體經(jīng)過一夜的休息，早晨時肌肉和骨關(guān)節(jié)通常變得較為松緩。如果醒后立即起床活動，一方面可使肌組織張力增高，以適應(yīng)日間的活動。加一方面，通過活動，肌肉的血液供應(yīng)增加?使肌組織處于活躍的修復(fù)狀態(tài)，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝物排出。這樣有利肌纖維增粗、變韌。只顧賴床的人，因組織錯過了活動良機，動與靜不平衡，起床后時常會感到腿軟、腰骶不適、肢體無力。不明白其中道理的人，還以為是沒睡好，為第二天的懶覺又做好了打算。國外運動學(xué)醫(yī)師做過對比，遲起床的青少年，其肌張力往往低于一般人，換言之，賴床者的肌肉爆發(fā)力不足，動作反應(yīng)遲緩。
對呼吸的"毒害"
臥室的空氣在早晨最混濁，即便虛掩窗戶，亦有23%的空氣未能流通、交換。如果從局部取樣檢測的話，你會嚇一跳，空氣中含有大量細(xì)菌、霉變和發(fā)酵顆粒、二氧化碳水氣和灰塵等物。不言而喻，這些不潔成分會給機體帶來麻煩。難怪那些閉窗貪睡的人經(jīng)常會有感冒、咳嗽、咽喉痛及頭暈?zāi)X脹等。另外，高濃度的二氧化碳可刺激呼吸中樞，使人呼吸不自在。有人認(rèn)為，經(jīng)常遭受二氧化碳的"毒害"，記憶力和聽力可能會下降。
影響身體發(fā)育
青少年的身體正處于興旺發(fā)達(dá)之時，約96%的組織器官仍在"建造"中，因而要備加愛護(hù) 。賴床是"踐踏"自己身心的一種極不衛(wèi)生的生活習(xí)慣，它消磨光陰、浪費了清晨寶貴的健身和學(xué)習(xí)時間，實在是阻礙青少年各方面良性發(fā)展的一塊"絆腳石"，所以應(yīng)該自覺而長期地加以抵制。

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糖尿病的前期癥狀
吃完就餓
糖尿病早期還可能存在吃完就餓的問題，這是因為糖尿病患者分泌胰島素的能力在下降，容易導(dǎo)致糖分隨尿液排出無法得到分解代謝產(chǎn)生能量，進(jìn)而就會出現(xiàn)機體功能不足的情況，人體大腦也就會產(chǎn)生空腹感，從而有餓的感覺。
視力變差
國外研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)機體長期出現(xiàn)高血糖時，供應(yīng)眼球的微血管便會出現(xiàn)一定的異常，進(jìn)而會影響到人體的視力。
夜尿變多
多尿是糖尿病早期癥狀的一個典型的癥狀之一，這是由于體內(nèi)血糖升高，機體對于這個異常的情況會比較敏感，因而會通過增加夜尿次數(shù)，來排出血糖。

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