司機(jī)師傅們總是久坐開車，導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，使身體內(nèi)靜脈回流受阻，肛門直腸部靜脈出現(xiàn)擴(kuò)張、血流淤積，形成了痔瘡 。那么久坐得了痔瘡怎么辦呢?長期久坐的人很容易被痔瘡困擾，今天360常識網(wǎng)給大家分享預(yù)防痔瘡的方法，以及痔瘡吃什么 。
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為什么久坐容易患痔瘡?
痔瘡是人體特有的疾病 。四肢爬行動物如牛、馬、狗、兔等動物不患痔瘡，主要是因?yàn)榕佬袆游锔亻T位置高，有益于肛門直腸部血液回流，不易產(chǎn)生肛門直腸部靜脈曲張 。
而人類久坐導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，使身體內(nèi)靜脈回流受阻，肛門直腸部靜脈出現(xiàn)擴(kuò)張、血流淤積，形成了痔瘡 。
人體站立或直坐時，肛門位置低，受地心引力的影響，直腸肛門靜脈血液回流受障礙，直腸上靜脈及其分支缺少靜脈瓣，血液容易產(chǎn)生淤積，使直腸粘膜下疏松組織中的靜脈容易擴(kuò)大、曲張而產(chǎn)生痔 。這是痔瘡發(fā)生的重要原因 。
久坐得了痔瘡怎么辦?
1、保持肛門周圍清潔，可以用樸硝、花椒以10:1的比例加開水沖泡熏洗 。也可以每日大便后堅持用溫水洗浴 。因?yàn)楦亻T、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細(xì)菌，肛門周圍很容易受到這些細(xì)菌的污染，誘發(fā)痔瘡 。
2、預(yù)防便秘，便秘是引發(fā)痔瘡的主要原因 。
3、不可久坐，坐45分鐘起來活動5分鐘，可以有效地減輕痔瘡癥狀 。也不要久站，久站負(fù)重也會引起靜脈充血 。
4、多喝水、多吃纖維粗的食物 。喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸蠕動，都可以幫助排便 。纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工的谷類和薯類等 。
5、經(jīng)正規(guī)途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等，涂上可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適 。如果覺得麻煩，抹上一點(diǎn)凡士林也可以 。
6、不要久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報 。因?yàn)槎讕鷷r保持的姿勢，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀 。
7、痔瘡病人便后使用柔軟的衛(wèi)生紙擦干凈，有些衛(wèi)生紙過分粗糙，有些衛(wèi)生紙還含有熒光劑化學(xué)劑等，市民要注意分辨 。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔 。
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痔瘡吃什么好
1.韭菜：含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進(jìn)大腸蠕動，防止大便秘結(jié)，故對痔瘡便秘者有益 。
2.菠菜：菠菜 、性涼，味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用 。
3.紅薯：紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進(jìn)胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等 。
4.白蘿卜：生吃可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能 。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢 。
5.卷心菜：又名球甘藍(lán)，別名圓白菜或洋白菜 。性平味甘 。多吃卷心菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品 。
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