日常生活健康小常識防病保健知識(一)1、 為什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫和一種叫3 ， 4-苯丙比的致癌物質 ， 這些物質會遺留在食物上 ， 所以人吃多了極易患癌 。2、吃哪些蔬菜易中毒：1)、發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒 。2)、鮮黃花菜(即金針菜)有毒 。3)腌制未透的菜 。4)隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽 ， 亞硝酸鹽是強致癌物 ， 熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃 。3、兒童不易吃皮蛋：皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質 ， 此物有毒 ， 影響智力 。4、爛姜不易吃：爛姜有極毒 ， 能壞死肝細胞 。5、豆油不可生吃：生豆油中含有苯 ， 苯能破壞人的造血系統(tǒng) ， 所以做涼拌菜和餃餡不宜用生豆油 ， 如將豆油下鍋熬熟 ， 苯就蒸發(fā)了 。6、久煮的水不能吃：隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中 ， 均含有一種叫亞硝酸銨的物質 ， 此物是強致癌物 。7、魚、肉燒焦吃不得：魚、肉等葷菜 ， 燒焦就會產生一種叫苯丙比的致癌物質 。8、新婚男子莫吃可樂：可口可樂 ， 能將人體內精子殺死 ， 所以婚后男子要想孩子切莫吃 。9、吃嫩炒豬肝有害：豬的肝臟是解毒器官 ， 肝內均含少量毒素 ， 如不炒 透 ， 吃了有害 。10、哪些水果忌海味：杮子、葡萄、石榴、山楂、香蕉 ， 這些水果中含有鞣酸 。鞣酸與海味中的鈣結合 ， 會形成一種難以消化的物質 ， 而引起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現(xiàn)象 。11、哪些食物易使皮膚變黑：常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡易使皮膚變黑 。12、哪些食物易使皮膚增白：一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等 。13、吃豆?jié){有哪四忌：1)忌吃紅糖2)忌沖雞蛋3)忌不熟4)忌用保溫瓶裝 。14、吃牛奶有哪五忌：1)忌加紅糖2)忌冰凍3)忌摻開水4)忌空服5)忌同補藥同服 。15、油渣、鍋巴不宜吃：油渣、鍋巴中含有苯丙比 ， 苯丙比是致癌物質 ， 所以不宜吃 。防病保健知識(二)1、怎樣防止脫發(fā)？1、勤洗頭 ， 勿用堿性肥皂 。2、勤梳頭 ， 要用梳子 。3、忌用化學品染發(fā) 。4、少吃過辣、過酸 。5、常保持精神愉快 。2、怎樣防止面部起皺紋？1、洗臉水宜30至40度 。2、經常按摩面部 。3、晚上睡前適當涂些營養(yǎng)霜 。4、勿長期用單側牙吃飯 。5、枕頭勿太高 。6、少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料 。3、怎樣防止失眠？睡前少講太多話 ， 忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳 。4、婦女經期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣 ， 忌飲冷食 ， 忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過度疲勞 。5、怎樣才能生一個智力較高的寶寶？1、晚婚晚育 。2、孕婦忌吃辣 。3、孕婦保持樂觀心情 。4、孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶 ， 因這些飲料中含有咖啡因 ， 咖啡因能誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力 。6、怎樣使孩子更聰明？科學證明 ， 如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭 ， 就會更聰明 。7、哪些人不能睡午覺？經常失眠和體重超標準或65歲以上的人 ， 心臟病和心肌梗塞的病人 。8、哪些病人不能過性生活？患有傳染病、性病、大病初愈或病中 ， 婦女產前產后和經期 ， 心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人 。9、哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰弱等病人 。10、老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘 。11、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統(tǒng)結石和肝病人、兒童 。12、哪些人不宜吃螃蟹？發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人 。13、兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發(fā) 。14、用矮桌進食有啥害？積食滯氣、影響消化 。15、按電器開關或拿插頭為什么最好用右手？因人的心臟在左側 ， 如遇漏電時用左手極危險

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