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小伙伴們注意嘍，文小叔要公布這個千古第一健脾祛濕方了，它就是——
茯苓桂枝白術甘草湯
茯苓40克桂枝30克白術20克炙甘草20克
這是一天的量，一次煎好后分早中晚三次服下。
張仲景真是無上高明，這個方子妙就妙在它符合養(yǎng)生的最高境界“一陰一陽謂之道” 。方中的配伍非常精妙，有陰有陽，有升有降，有浮有沉，有補有泄，可謂天衣無縫也。
下面文小叔就細細嘮叨嘮叨方子中的四味藥。
茯苓。
茯苓可是個好東西，它有多好？據(jù)考證，從古至今所有的藥方中用的最多的就是茯苓。茯苓，不溫不燥，不寒不熱，它的性子很平和，所以慈禧太后天天吃它，還讓人發(fā)明了一種美味又養(yǎng)生的食品叫茯苓餅。
茯苓祛濕是比較緩慢的，不像薏米那么猛烈，茯苓是往下走的，能夠把中焦脾胃的水濕通過下焦以二便的方式排出去。

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桂枝。
桂枝是這個方子的靈魂所在，如果缺了桂枝，這個方子就平淡無奇。如果說茯苓是所有藥方中用的最多的一味藥，那么桂枝就是所有經(jīng)方里用的最多的一味藥，張仲景如此鐘情于桂枝，以至于無論寒癥熱癥虛證實證，還是表癥里癥，還是半表半里癥，都有桂枝的身影。
并不是說桂枝無所不能，但足見桂枝的神通廣大。
小伙伴們問，啥是桂枝？
桂枝就是桂花樹的枝頭，最上面的那一小節(jié)嫩嫩的樹枝，可見它的生發(fā)之力是很強的。文小叔特別提醒，桂枝可不是桂皮哦，桂皮就是我們做紅燒肉必須要放的香料，它有另外一個名字叫“肉桂” 。肉桂引火歸元，之前文小叔在上熱下寒的文章中說過。感興趣的可以點擊下面的鏈接查看。
桂枝的神奇之處在哪里？先問小伙伴們一個問題，脾胃為啥子有濕氣？
因為脾胃睡著了，不干活了，為啥不干活了，因為脾胃太冷了太寒了凍著了。中醫(yī)有一個術語叫“納呆” ，說的就是脾胃像木頭一樣，死氣沉沉，毫無生機。
所以，我們要把脾胃叫醒。怎么叫醒？絕對不能用寒涼去叫醒，要用溫度熱度去叫醒。讓太陽照進我們的脾胃，讓脾胃不再陰霾。這個桂枝就好比太陽，它能夠氣化中焦脾胃的水濕，讓水濕變成人體可以利用的水蒸氣，讓這些水蒸氣滋潤我們身上的每一寸肌膚，每一個毛孔。
白術。
白術也是健脾祛濕的高手，它的味道很香，它既能夠像桂枝一樣叫醒我們的脾胃，也能夠像茯苓一樣祛濕，只不過它的藥性是往上走的。白術氣化的是中焦脾胃可以利用的水濕，把它變成身體需要的津液。
炙甘草。
甘草，小伙伴們都知道，主要功效補中益氣，調和諸藥。炙甘草在甘草的基礎上烤制或者蜜制，去掉了甘草清熱解毒之效，增加了補中益氣的效果。
感恩張仲景，讓文小叔佩服得五體投地，把這么好這么廉價方子留給了我們。

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