打網(wǎng)球會令漂亮美眉變得膀闊腰圓腿粗嗎？這好像還是第一次聽說 。因此 ， 漂亮美眉這種擔心也不是沒道理的 。
 
打網(wǎng)球會令漂亮美眉變得膀闊腰圓腿粗？這好像還是第一次聽說 。因此 ， 漂亮美眉這種擔心也不是沒道理的 。不過只要注意以下幾點 ， 打網(wǎng)球完全可以成為有助于美眉保持體型的健身運動 。
 
最重要是心態(tài) 。
 
不要當自己是職業(yè)運動員 ， 見了誰都想贏 。這點對美眉來說比較容易做到 。既然網(wǎng)球只是一項健身運動 ， 就不必掌握全面的技術(shù) ， 不需要強烈的上旋 ， 不需要快速的移動 ， 你可以等球落地兩次后再回擊 ， 還可以打十分鐘就坐下來休息一會兒 。總之 ， 只要學會控制好運動量 ， 使自己既能出汗 ， 又不至于第二天感到腰酸背疼 ， 就達到了鍛煉目的了 。
 
其次是掌握正確的動作要領(lǐng) ， 這是省力的關(guān)鍵 。
 
很多人都認為 ， 打網(wǎng)球是一種很費力的運動 ， 其實這是誤解 。正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動作 ， 借助球拍的慣性、球拍和弦的彈性就可以輕松地將球回擊過去 。打網(wǎng)球?qū)αα康囊笊踔吝€沒有羽毛球高呢！
 
還有的初學者覺得 ， 網(wǎng)球拍太重 ， 揮起來很吃力 。其實現(xiàn)在碳纖材料的球拍 ， 重量一般不超過300克 ， 如果你確實感到揮拍吃力 ， 那就只能證明你缺乏運動 ， 體質(zhì)太差 ， 需要趕緊加強鍛煉 。
 
要掌握正確的動作 ， 最好是在初學時就找個專業(yè)教練 ， 多加練習 。一旦練成后 ， 美眉們就可以在球場上盡展魅力了 。
 
試想一下 ， 一個漂亮的美眉 ， 漂亮的身材 ， 在場上以漂亮的動作有節(jié)奏的打上十幾個來回 ， 場下豈不是早已鼻血流成河了 。
 
第三點就是要找一件好的兵器 。
 
現(xiàn)在市場上有很多專為女士設(shè)計的球拍 。不要小看這些球拍的作用 ， 它們一般都采用新型材料制成 ， 重量輕 ， 拍面彈性和減震性能極佳 ， 能大幅度減輕美眉們擊球時需要的力量 ， 防止美眉們變成大壯 。
 
第四點就是盡量找球打得比較好的朋友陪你玩 。
 
你的對手如果能很好地控制回球落點時 ， 你就不必滿場飛奔 ， 或是揀球時間多過打球時間 ， 這可以最大程度地減少你大腿變粗的可能性 。如果你的對手非常有經(jīng)驗 ， 能夠把球平均地分配到你的正反手位置 ， 而你又是用雙手反拍的話(強烈建議美眉用雙手反拍) ， 你甚至不必擔心打球會令你一只胳膊粗一只胳膊細 。此外 ， 欲了解女性打網(wǎng)球細腿瘦胳膊不再是傳說 可閱讀：女性打網(wǎng)球細腿瘦胳膊不再是傳說

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