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幼兒補(bǔ)鈣吃什么好呢?6個(gè)月大的寶寶不是很大，建議以食補(bǔ)為主,保健品為輔，應(yīng)該多吃含鈣多或者能能促進(jìn)合成鈣吸收的食物 。例如：奶制品(人奶、牛奶、羊奶等)，這種奶制品往往含鈣較豐富，分子越小吸收也越充分;還應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，這類食物中通常含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收 。
在家長選擇鈣片也應(yīng)該選擇容易吸收的鈣片，例如碳酸鈣，但是只補(bǔ)充鈣和維生素D是不夠的，幼兒一定要多曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成，才能被人體利用，所以小兒補(bǔ)鈣一定要多曬太陽 。其次，多吃海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品也對(duì)小兒補(bǔ)鈣有幫助，這類食品含鈣量高;做到以上這些寶寶的鈣量和維生素D已經(jīng)足夠，家長還應(yīng)該長帶寶寶進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，避免鈣質(zhì)流失，常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶發(fā)育是很有好處的 。
另外家長一定要注意判斷6個(gè)月大的寶寶是否缺鈣，在鈣的營養(yǎng)正常的情況下，吸收率通常都是40%左右，但如果缺鈣的情況下，鈣的吸收率往往會(huì)達(dá)到75%~85%，如果寶寶并沒有缺鈣的癥狀或者去醫(yī)院檢查微量元素沒有異常，那么是不用補(bǔ)鈣的，這樣對(duì)寶寶是沒有益處的 。如果一定要進(jìn)行補(bǔ)鈣的話，也一定注意補(bǔ)鈣品不是越多越好，重要的是看吸收，如果每次服用鈣量超過200mg時(shí)，吸收率就會(huì)降低，所以建議家長在選購補(bǔ)鈣品時(shí)一定要含鈣量高，溶解性大，腸道吸收好，而且重金屬含量低的鈣片，碳酸鈣是現(xiàn)在最親民，副作用也最小的補(bǔ)鈣品 。
在鈣片選購時(shí)一定要避免買到活性鈣成分的補(bǔ)鈣品，活性鈣由沿海的牡蠣、蚌、貝等的殼在經(jīng)過了高溫活化后，磨細(xì)而成 。這種軟體動(dòng)物吸附能力強(qiáng)，能夠?qū)⑽廴疚?，鉛、汞等吸附 。因此這種活性鈣中有重金屬，pH值又很高，偏堿，服后胃腸會(huì)有反應(yīng) 。

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