2、多吃粗纖維，或含纖維素高的食物
纖維素能起到通便作用，可使腸道免受致癌物過久的侵害 。所以，多吃谷類、蔬菜、水果、豆類、胡蘿卜、芹菜、萵苣等含纖維素高的食物，有利于預防腸癌 。
3、節(jié)制飲食
適當控制熱量的攝入，可明顯降低直腸癌的發(fā)病率 。
4、少用辛辣調味品
過量食用辣椒、肉桂、茴香、花椒、肉豆蔻等辛辣調味品有可能促進癌細胞的增生，從而加速癌癥的惡化 。
此外，在日常生活中，不妨有意吃一些功效確定的防癌、抗癌食物 。如食用菌類(香菇、木耳、銀耳)，十字花科蔬菜(甘藍、花椰菜、芥菜、蘿卜)，大蒜，洋蔥，蘆筍，蘆薈，紅薯，大棗等 。
青年人患大腸癌有哪些特點？
一是早期發(fā)現(xiàn)少 。青年人往往認為大腸癌是中老年病，或害怕、羞于檢查，許多患者癥狀持續(xù)很長時間才到醫(yī)院就診，確診時60%屬中晚期 。
二是惡性程度高 。在確診的青年人大腸癌中，分化最差的黏液腺癌、低分化癌和未分化癌占多數，遠處轉移和區(qū)域淋巴結轉移發(fā)生率高，診斷時已有60%以上發(fā)生區(qū)域淋巴結轉移 。
三是漏診多 。一般青年大腸癌患者從有不適去醫(yī)院就診到被確診為5～15個月，漏診率高達70%，初期多被診斷為痔瘡、腸炎和腸蟲癥等 。
四是手術切除率低，預后差 。因多數患者確診時已屬中晚期，腫瘤轉移或侵犯周圍組織器官，手術性差，有時甚至無法切除腫瘤，術后5年生存率不足30% 。
結語：生活當中經常遇到排便不暢的情況千萬不可以忽視，那么排便不暢是怎么回事呢？有哪些方法可以緩解排便不暢的情況呢？大家看了上述小編的介紹都清楚了吧！生活當中經常排便不暢最好看看醫(yī)生哦！

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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