今天來聊一個有意思的話題，健身和脫發(fā)的關系 。
文章插圖
前兩天看到一個報道，長沙一個男生，堅持健身半年多，出現(xiàn)嚴重脫發(fā)的情況，那醫(yī)生也叮囑了，不恰當?shù)慕∩?，確實有可能導致脫發(fā)，我看到很多人去轉(zhuǎn)發(fā)，評論，大家最終形成這么一個結論：“健身會脫發(fā)”！
文章插圖
這個結論呢，雖然被很多健身愛好者反對，但確實有很多健身的朋友都出現(xiàn)脫發(fā)的情況，包括我自己 。
那到底健身是不是導致脫發(fā)的元兇呢？我們今天就聊這個話題 。
首先我要明確告訴你，從科學研究來看，健身和脫發(fā)是沒有必然的聯(lián)系，健身不等于脫發(fā)，舉個簡單的例子你們就明白了，我們會聽到一些健身很多年，導致脫發(fā)嚴重的新聞，但同樣在健身房或者你們身邊的朋友當中，也有很多，他們練得很大，很好，可是并沒有出現(xiàn)脫發(fā)的情況的人 。
文章插圖
那為什么會出現(xiàn)這種差異呢？這也是我今天想講的，健身，睪酮，和脫發(fā)的關系！
健身的的朋友，尤其是要練肌肉的朋友，應該都聽說過一個詞叫睪酮，他是我們肌肉生長必不可少的一個元素，甚至是非常重要的一個元素，因為它對我們肌肉生長速度和維度都有很大的影響，所以大家會經(jīng)常聽到一句話，新手練胸，老手練背，高手練腿，因為練腿就可以促睪，增加血液中的睪酮含量 。
文章插圖
血壓中的睪酮具有維持肌肉強度及質(zhì)量的作用、也能增加一系列的男性特征，讓男生更man,也更自信 。
雖然睪酮有這么多優(yōu)點，對于想增肌的朋友也是比較渴望的一個東西 。
但是他們也有一個小缺點 。他與人體內(nèi)5α還原酶反應后生成的一種雄性激素，叫二親睪酮，沒錯，這個二親睪酮就是導致我們脫發(fā)的元兇 。
文章插圖
少量的二氫睪酮不會影響我們的頭發(fā)，只有當頭皮中含有大量二氫睪酮時，才會使我們的毛囊萎縮，抑制毛發(fā)的生長，毛發(fā)變細，稀疏，最后脫發(fā) 。
因為二親睪酮是有睪酮產(chǎn)生，睪酮在無氧訓練的過程中會增加，所以很多人就會說健身會導致脫發(fā) ，這個邏輯聽上去沒毛病，但是我們忽略了另一個重要的變數(shù)，受體敏感度 。
文章插圖
也就是說，如果毛囊對于二氫睪酮很敏感，這個激素就更容易影響毛囊的生長，最后毛囊就會逐漸變小，最終閉合 。
但是如果我們的毛囊，對二青睪酮的敏感度低，也不會導致脫發(fā)，而這種敏感程度是由我們的遺傳基因決定的 。
簡單的理解就是如果你的遺傳基因里面本身就對二輕高通很敏感，那不管你健身不健身都會脫發(fā)，只是時間的問題，健身呢 只是會加劇一下脫發(fā)進度，如果你遺傳基因本身對二青睪酮不敏感，那即使健身也不會有任何影響 。
文章插圖
還有一點，就是對于大強度的力量訓練，確實有刺激雄性激素分泌 。一般少量的無氧運動不會刺激雄性激素分泌，而且還能促進血液循環(huán)，增強心肺功能，有利于頭發(fā)生長 。
綜上所訴，健身和脫發(fā)沒有必然的關系，該健身還是放心健身，導致脫發(fā)的激素是二輕高通，也只有當毛囊對這個激素的敏感過高的情況下，二氫睪酮才會導致脫發(fā) 。
以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 怎樣知道當?shù)赜惺裁凑箷?
- 敘利亞戰(zhàn)爭尚未結束，為何就敢在首都舉行大馬士革國際博覽會？
- 到了白露天氣會涼快嗎 “天高云淡、氣爽風涼”
- 獅子座和巨蟹座在一起會是怎樣的呢？ 獅子座和巨蟹座
- 新冠疫苗5月份收費是真的嗎
- 狗狗幣未來達到100元真的假的
- 抖音上富貴鳥收腹提臀褲真的有用嗎
- 鴿子血紋身是真的嗎
- 葉圣陶杯比賽獲獎可以小升初加分是真的嗎
- 經(jīng)常大笑有助于減肥是真的嗎