1 盡快找回自我 不管老公是一時(shí)身體出軌，還是身心皆脫離了你和他的愛情軌道，和其他女人分享了本應(yīng)只屬于你的東西，你受到的傷害肯定是最大最直接的，沒有什么事情比你一直是那么信任那么愛的老公的背叛更讓你心碎的了 。可是既然事情已經(jīng)發(fā)生了，總是要去面對(duì)，而且主動(dòng)面對(duì)要比被動(dòng)地面對(duì)相對(duì)好一些，這樣你至少可以保持多一些的尊嚴(yán) 。此時(shí)你不要草率地提出離婚，也不要不加分析地一律斥責(zé)為道德敗壞，更不要錯(cuò)認(rèn)為老公的感情已經(jīng)徹底轉(zhuǎn)移，從而把自己仍愛著的老公推向了別人的懷抱，使本可以挽回的婚姻走向解體 。如果要你忍辱負(fù)重，強(qiáng)打精神，以一顆包容的心真愛的心去感化你的老公，讓他重回你的懷抱，這種做法對(duì)你來(lái)說比較殘忍，你也不必表現(xiàn)得那樣偉大，你有自己的尊嚴(yán) 。但你也不能一直沉溺在無(wú)助和自怨自艾中，你需要解脫，需要為你受傷的靈魂補(bǔ)給養(yǎng)分 。多參加一些聚會(huì)或是郊游，這些活動(dòng)可以分散注意力，更重要的是能夠讓你找回自我 。
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2 給彼此一個(gè)思考的空間 事情暴露的頭幾天，是你和老公情緒最低落或最焦躁的時(shí)候，不想面對(duì)，不能接受，矛盾痛苦，不知該何去何從 。這個(gè)時(shí)候，最好的辦法是和老公分開一段時(shí)間，給你和他一個(gè)冷靜思考、梳理情緒的空間，你可以去度假或是一個(gè)人找個(gè)地方呆一段時(shí)間，要避免因一時(shí)沖動(dòng)而做出錯(cuò)誤的決定 。在老公猶豫和權(quán)衡之時(shí)不要將事情公開化、社會(huì)化、輿論化，要盡可能讓事情在兩人之間解決 。男人最怕老婆撕破臉皮，如果你把老公逼進(jìn)了死胡同，讓他“豬八戒照鏡子里外不是人”，他就很可能橫下心來(lái)割斷數(shù)年的夫妻情義，破罐子破摔，投向情人或二奶的懷抱 。
3 勇敢地去面對(duì) 離開老公獨(dú)處一陣，不是找借口逃避，事情總是要解決的 。如果你覺得自己已經(jīng)把情緒梳理出了頭緒，可以冷靜下來(lái)處理了，就主動(dòng)找老公開誠(chéng)布公地談一談 。找出老公背叛你的癥結(jié)所在 。是你忙于工作而無(wú)暇顧及他的冷漠讓他心存不滿，于是試圖從別人身上找到安慰，還是他自身的原因多一些？你老公現(xiàn)在心中是怎么想的？你們放得下你們的這段婚姻嗎？ 不要去過多地追問老公的出軌細(xì)節(jié)，因?yàn)槟切o(wú)助于解決事情，而只會(huì)增加你內(nèi)心的痛苦和傷害 。你勇敢地面對(duì)，主要是要找出老公出軌的原因，以便于你和他做出比較正確的處理 。如果你的老公仍兩頭顧及，拿不定主意，無(wú)限期拖延解決的時(shí)間，你就得拿出主張，限期讓他做出明確的選擇，要使老公明白，不能腳踏兩只船，世界上任何事情不可能十全十美，事事如意，有所得必有所失，婚姻生活更是如此，要想保住婚姻，就必須把精力集中在更新夫妻情愛上，三心二意只能使雙方婚姻越來(lái)越糟糕，最后雙方都受到傷害 。
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4 求助于專業(yè)人士 把你們之間的這種事情告訴另外一個(gè)毫不相干的人也許并不那么容易 。但是，這種辦法往往是很有效果的 。當(dāng)你和你的好朋友傾訴你的苦悶和無(wú)助時(shí)，他們往往是站在你這一邊而有所偏袒，從而不可能提出有建設(shè)性的解決辦法 。而專家的建議則可以不偏不倚地做出評(píng)判，從而找出有效的解決辦法 。
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5 不要采用強(qiáng)制手段或報(bào)復(fù)手段 如果你老公準(zhǔn)備放棄情人，那么給他一段冷卻感情的過渡時(shí)期，這一點(diǎn)尤其重要 。試圖通過強(qiáng)制手段割斷他與情人的感情聯(lián)系，只會(huì)使他更加痛苦，而且很可能“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生” 。不要在老公面前詆毀和謾罵老公的情人，否則只能使老公感到難堪、屈辱，進(jìn)而使他覺得你的心胸狹隘，更不要去找老公的情人算賬，否則只能把事態(tài)擴(kuò)大化，反而弄巧成拙，因?yàn)閳?bào)復(fù)是最不可取的愚蠢做法 。也許你報(bào)復(fù)成功了，看到了背叛你的人受到了處罰，你心里能暫時(shí)獲得快慰感 ?？墒遣痪媚憔蜁?huì)陷入失落，陷入更深的痛苦中，這種做法就像在蝸牛殼上再加上一層負(fù)擔(dān)，對(duì)你對(duì)他對(duì)她都沒有好處 。如果實(shí)在過不了這個(gè)坎，為什么不索性放手呢？放手也是一種美 。如果老公出軌錯(cuò)不在你，那么他失去了你這么一個(gè)好老婆是他的損失，他的遺憾 。如果你和老公都對(duì)這件事負(fù)有責(zé)任，那么這也是你和他人生所走的一段彎路，你和他必須自己承擔(dān)這個(gè)后果 。你以后的路還繼續(xù)，與其報(bào)復(fù)，不如重新去尋求人生的下一個(gè)精彩 。退一步海闊天空的，而激進(jìn)的做法只會(huì)雪上加霜 。
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