熟女健身新風(fēng)潮           這些年，健身成為一種時(shí)尚潮流，不僅征服了年輕人，也征服了中老年人 。時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)頻繁出現(xiàn)在人們的視線中，也激起了各個(gè)年齡段人的興趣 。
新的運(yùn)動(dòng)方式并不是年輕人的專享，誰(shuí)都可以來(lái)學(xué)習(xí) 。如果不去嘗試，你就永遠(yuǎn)嘗不到生活的另一種味道 。本報(bào)采訪人員采訪到的這三位女性，共同的特點(diǎn)都是樂觀向上，樂于接受新事物 。如果想讓生活更有滋有味，就學(xué)學(xué)她們?nèi)ミ\(yùn)動(dòng)吧 。
芭蕾美化我的氣質(zhì)
張女士 33歲 采訪人員
最新運(yùn)動(dòng)愛好：成人芭蕾
常去的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所：健身房、舞蹈培訓(xùn)中心
張女士以前常去健身房運(yùn)動(dòng)，曾經(jīng)請(qǐng)過(guò)私教指導(dǎo)，但是無(wú)法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 。最近干脆就去學(xué)了芭蕾 。因?yàn)樗X得芭蕾舞是很多舞蹈的基礎(chǔ)，而且強(qiáng)度適中 。自己應(yīng)該能夠堅(jiān)持下去 。聽說(shuō)經(jīng)常跳芭蕾舞不但能改善不良體姿，還能讓氣質(zhì)變得更好 。張女士對(duì)自己的身材比較滿意，非常希望氣質(zhì)上也能更加完美 。在高雅的練功房里，擺出優(yōu)美的芭蕾舞姿，伴隨著悠揚(yáng)的音樂讓身體起舞，在潛移默化中陶冶了精神 。張女士覺得，這就是自己想要的健身生活 。
                                       
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大家說(shuō)我很時(shí)尚
宋君 44歲 全職主婦
最新運(yùn)動(dòng)愛好：肚皮舞
常去的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所：公園、瑜珈館
宋君的好友迷上了肚皮舞，于是，她也開始練起了肚皮舞 。她以前學(xué)過(guò)民族舞，有一定的基礎(chǔ)，所以學(xué)習(xí)起來(lái)并不吃力 。宋君說(shuō)自己跳肚皮舞是想教身邊的中老年人朋友 。她的授課老師周靜女士曾說(shuō)過(guò)，肚皮舞比較自由，每個(gè)人跳起來(lái)的感覺都會(huì)不一樣，像年齡大一些的人也能跳出肚皮舞的韻味來(lái) 。跳舞既是為了健康，又是出于興趣，所以其樂無(wú)窮 。因?yàn)樘瞧の瑁_始買一些夸張的耳環(huán)，買漂亮的衣服 。穿的衣服也越來(lái)越時(shí)尚了 。中秋節(jié)，親朋好友看見她，都說(shuō)她現(xiàn)在年輕了 ?！笆ひ弧比ネＢ糜危仲I了一些漂亮衣服，準(zhǔn)備向年輕人看齊 ?！敖?jīng)常跳舞氣色就好，皮膚狀態(tài)也好，怎么能不年輕？”宋君說(shuō)這一段時(shí)間，她的身材變苗條了，臀更翹了，腰部能看到線條了，穿衣服也好看了 。
                                 
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精神好才有年輕態(tài)
楊女士 40歲 會(huì)計(jì)師
最新運(yùn)動(dòng)愛好：高溫瑜珈、肚皮舞
常去的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所：肚皮舞俱樂部
楊女士在會(huì)計(jì)師事務(wù)所工作，長(zhǎng)期伏案工作，早就有了頸椎病的毛病 。以前晚上不容易睡得著，睡眠質(zhì)量也不好，只能用圓桶形的枕頭才睡得著 。8月底，她去琳達(dá)國(guó)際體操美容魅體中心開始嘗試高溫瑜珈 。
楊女士說(shuō)，“聽說(shuō)高溫瑜珈能排毒，對(duì)皮膚也好，所以特別喜歡這個(gè)運(yùn)動(dòng) ?！彼憻捦暌欢螘r(shí)間之后，確實(shí)覺得自己的精神狀態(tài)比以前好多了，尤其是睡眠質(zhì)量明顯提高了，很容易入睡，而且白天也不會(huì)像以前一樣容易感到疲勞 。高溫瑜珈對(duì)身體的耐力和伸展性都有幫助，平時(shí)的工作壓力比較大，定期做做運(yùn)動(dòng)，身體狀況改善的同時(shí)，工作效率也提高了 。楊女士很滿意目前的運(yùn)動(dòng)效果 。楊女士說(shuō)，有好身體才會(huì)精神好，精神好才會(huì)顯得年輕 。神采飛揚(yáng)的人，不用化妝就很漂亮 。

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