街舞(英：Hip Hop，日：ヒップホップ)最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到20世紀(jì)90年代的產(chǎn)物，它的動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過(guò)頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的，各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng) 。80年代傳入中國(guó)，并逐漸作為健身活動(dòng)傳播開(kāi)來(lái) 。
 
街舞breaking分Style move很power move兩個(gè)種類 。其中power move對(duì)個(gè)人的身體素質(zhì)、量力要求很高， 如托馬斯，回環(huán)、風(fēng)車、頭轉(zhuǎn)等，這些都需要有力量的支撐才能完成 。所以練power move就要很辛苦，要苦練，而街舞的基礎(chǔ)練習(xí)又是很枯燥的，所以也要有耐力和恒心才行 。
 
給街舞power move練習(xí)的一些建議：
 
1.power move對(duì)力量的要求很高，所以一定要重視個(gè)人力量的練習(xí)，這個(gè)東西是不能偷懶的，如果你想學(xué)好街舞的話 。建議你每天堅(jiān)持鍛煉自己的力量，吧力量練好了，才可以去做高難度的動(dòng)作 。
 
2.學(xué)習(xí)power move不要先急著去做高難，要循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，不可以急躁 。
 
3.慣性對(duì)power move來(lái)說(shuō)尤為重要，練power move練的就是這個(gè) 。沒(méi)慣性就沒(méi)速度，沒(méi)速度就讓人激情不起來(lái) 。如風(fēng)車要注意把第一圈練好了再開(kāi)始學(xué)接圈 。我最開(kāi)始練舞的時(shí)候跟我一起有個(gè)朋友就是先把第一圈練好了，之后直接就上無(wú)手 。他的風(fēng)車是我至今為止看過(guò)最好看的 。
 
4.你可以先練風(fēng)車，頭旋，然后再是托馬斯 。
 
5.關(guān)于增強(qiáng)腰部力量，你可以每天堅(jiān)持做腹背肌，也就是仰臥起坐和兩頭起(腳和頭部一起往上起)，再就是負(fù)重做鞠躬90度的動(dòng)作 。
 
6.要大膽 。街舞有些動(dòng)作，初學(xué)者很多都怕了做，有恐懼感 。要學(xué)會(huì)街舞不去練，不去做是永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)的 。
 
7.要注意保護(hù)好自己 。街舞有些動(dòng)作做起來(lái)還是比較危險(xiǎn)的，所以在練習(xí)的時(shí)候要注意保護(hù)好自己，如果受傷了，不但影響街舞的學(xué)習(xí)，還影響你正常的生活 。
 
學(xué)習(xí)街舞的同學(xué)要注意以上的幾種技巧，希望對(duì)你們有所幫助 。此外，欲了解幾招街舞組合動(dòng)作技巧 可閱讀：幾招街舞組合動(dòng)作技巧

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 街舞技巧：交叉腳地上旋轉(zhuǎn)
• 練街舞中風(fēng)車常見(jiàn)的問(wèn)題和技巧
• 跳芭蕾舞的技巧：跳、轉(zhuǎn)、控制
• 學(xué)跳民間舞技巧在于模仿更利于表演
• 跳街舞減肥攻略：瘦腿、瘦腰、瘦全身
• 走、跑、跳的街舞能減肥嗎？
• 晚上跳舞好不好呢？
• 每天堅(jiān)持跳繩的好處是什么？
• 街舞技術(shù)90雙手轉(zhuǎn)全過(guò)程
• 看似俯臥撐的街舞要技巧