健身雖然是個體的活動 ， 但如果融入集體行動中去 ， 就會產(chǎn)生許多顯而易見的好處 。而且集體建設(shè)有益于增加我們每個人的健身熱情 ， 讓你在運(yùn)動中更加體會到團(tuán)隊的優(yōu)越性 。
不用說隨著鑼鼓節(jié)奏歡快扭動的大秧歌和有佳音伴奏的健身舞 ， 就是那如行云流水般緩慢有力整齊一致的集體太極拳 ， 參與其中就會令人心曠神怡 ， 通體舒展 。
大家一起來集體健身
有如此引人的趣味 ， 再加上集體行動的約束 ， 能不堅持天天按時參加嗎?加入了這樣的集體 ， 會結(jié)交許多伙伴 ， 大家互相學(xué)習(xí) ， 互相比賽 ， 取長補(bǔ)短 ， 有助于提高健身潔動的技能與質(zhì)量 。
此外 ， 隨著生理機(jī)能的衰退 ， 老年人大都有或輕或重的疾病 。活動中難免會突然發(fā)作 。集體活動就可以做到及時發(fā)現(xiàn) ， 互相救助 。所以像自行車活動必須參加騎行隊 ， 登山運(yùn)動必須有大本營 ， 都是為了增大保險系數(shù) ， 一般健身活動同樣地應(yīng)防患于未然 。
知道了這些好處 ， 所住小區(qū)附近有老年人集體健身的場所 ， 最好盡快參加進(jìn)去 ， 早日受益 。即使堅持個人鍛煉 ， 也應(yīng)切忌一個人躲在人跡罕至的犄角旮旯兒活動 ， 以防發(fā)生不測無人知曉 。集體健身好處多多 ， 大家不妨一起參與進(jìn)來 。

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