功效：改善全身淋巴循環(huán) ， 促進(jìn)血液流通 。 
姿態(tài)：仰臥 ， 手臂平伸在身體兩側(cè) ， 手掌朝下 ， 雙腿伸直向上 ， 保持住 ， 然后轉(zhuǎn)動雙腳 。注意腳掌的動作 ， 雙腳腳尖向左右揮動 ， 就向?qū)θ苏惺终fByebye一樣 。把腳趾合起來再張開 。保持5秒鐘以上 ， 重復(fù)4～5次
功效：幫助下半身消除浮腫 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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