單純的手腳冰涼，并不是疾病，而是身體為了順應(yīng)節(jié)氣變化做出的調(diào)整 。天氣冷的時候，陽氣收縮沒法更充分地發(fā)揮防衛(wèi)，抵御外界寒冷的作用，加上氣溫比較低所以人體就會感覺到寒冷，陽氣無法將血液推送到四肢末端，造成手腳冰冷 。一到冬天很多寒性體質(zhì)的人就受苦了，睡覺前被子里是什么溫度？睡一覺醒來被子里還是一樣的溫度 。尤其是雙腳俗話說“寒從腳下起”，腳不暖到底是什么原因造成的？

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陽氣不足，陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一 。若陽氣不足，無法運達(dá)至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象 。因此，如果晚上睡覺就算做了很好的保暖措施，還是腳冷，就要警惕是否是陽氣不足了 。


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六招緩解腳部冰涼
1、要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖 。這對于緩解腳部發(fā)涼是有效果的 。
2、要穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼 。
3、要在晚上睡覺前用熱水泡腳，改善局部血液循環(huán)，讓腳熱起來 。
4、要加強體育運動和體力勞動，這樣可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，能使人充滿活力，周身溫暖舒適 。
5、要多吃烏雞、牛肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫?zé)嵝允澄?。避免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿卜、綠茶等寒性食物 。


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寶寶在冬季的食療餐
1、白果蘿卜粥
功效:固腎補肺,止咳平喘 。
做法:蘿卜洗凈切絲,放入熱水焯熟備用 。先將白果洗凈與糯米同煮,待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘,拌入蘿卜絲即可出鍋食之 。
2、雞汁粥
原料:母雞1只,粳米100克 。
制作方法:先將母雞剖洗干凈,切塊,下鍋水煮 。水煮開后,改用文火再煮10-15分鐘,然后關(guān)火待用 。將粳米放入另一鍋內(nèi),水煮,加入適量雞汁同煮成粥 。
營養(yǎng)功效:雞汁營養(yǎng)成分不亞于雞肉本身,且比雞肉易消化吸收
3、羊骨粥
原料:粳米l00-200克,新鮮羊骨1000克,鹽、生姜、蔥等調(diào)味品適量 。
制作方法:將新鮮羊骨洗凈砍碎,加水煎成羊骨湯 。往羊骨湯中加入粳米,煮成粥,加入適量調(diào)味品 。
營養(yǎng)功效:羊骨味甘,性溫,歸腎經(jīng) 。其主要成分為磷酸鈣、碳酸鈣、磷脂、骨膠原、氟、鐵、鈉、鉀、彈性硬蛋白等 。


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手腳冰涼首先直接反應(yīng)了你的血液運行不暢，可能出現(xiàn)血管堵塞甚至血管炎癥，這無性中已經(jīng)增加了心腦血管疾病及猝死的危險 。
此外，中醫(yī)認(rèn)為，長期手腳冰涼的人屬于寒性體質(zhì)，也就是陽虛體質(zhì) 。腫瘤的發(fā)生和人體的正氣密切相關(guān)，長期脾胃虛弱、正氣不足的人更容易被“邪氣”侵犯，有可能發(fā)生癌變 。正所謂“脾胃虛弱，多有積聚” 。那些偏離正常的體質(zhì)就好比腫瘤的溫床，時間越久，“培植”腫瘤的風(fēng)險就越高 。
所以，出現(xiàn)手腳冰涼一定要及時調(diào)養(yǎng)，盡早改善！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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