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周末到了大家會(huì)選擇帶上家人和朋友一起到郊外爬爬山，當(dāng)然也少不做一些準(zhǔn)備工作 。比如說(shuō)一郊外爬山的食物，那么爬山需要帶什么食品呢？那些食物又方便攜帶，又能保證一天所需地營(yíng)養(yǎng)呢？下面我們就來(lái)給大家介紹一下，適合爬山帶的食物，希望對(duì)爬山愛(ài)好者能有一些幫助 。
水和面包 。選擇礦泉水，才不會(huì)越喝越口渴，最好是兩瓶以上，面包一袋即可，根據(jù)你自己的胃口選擇就可以 。這兩個(gè)是最簡(jiǎn)單的搭配，可以滿(mǎn)足基本的問(wèn)題 。
零食類(lèi)的食品 。比如蝦條，薯片，餅干等，閑情逸致的話(huà)，還可以帶上一包瓜子，坐下來(lái)邊看美景邊嗑瓜子，不過(guò)一定要準(zhǔn)備個(gè)袋子，千萬(wàn)不要亂吐瓜子?。≡谫?gòu)買(mǎi)的時(shí)候要注意看好生產(chǎn)日期噢，別買(mǎi)到過(guò)期貨噢 。
肉食類(lèi)包裝食品，比如鹵蛋，雞爪或雞腿、火腿腸、熱狗、魚(yú)仔、豬肉干、牛肉干 。這些可以滿(mǎn)足各位無(wú)肉不歡的朋友們哦 。
如果打算在山上過(guò)夜的話(huà)，還可以準(zhǔn)備一兩瓶啤酒哦，除了讓自己更開(kāi)心，還可以驅(qū)寒哦 。因?yàn)橥砩仙斤L(fēng)是比較大的，盡管是夏天也會(huì)很冷，所以喝點(diǎn)酒是一個(gè)不錯(cuò)的選擇噢 。
便當(dāng) 。每天一定要吃飯的朋友可以事先做個(gè)小便當(dāng)哦，如果沒(méi)時(shí)間做的話(huà)，買(mǎi)點(diǎn)壽司吃吃也不錯(cuò)噢 。
水果，比如蘋(píng)果或者桃子等，當(dāng)然考慮到背包的背負(fù)系統(tǒng)，就不要選太大太重的水果，比如帶個(gè)西瓜去爬山明顯就不可能吧 。因?yàn)榕郎綍?huì)磨損，所以容易壞的水果最好不帶（葡萄、香蕉等） 。
緊急補(bǔ)充食品 ?？梢詭б恍┣煽肆?，或者壓縮餅干，為什么要帶巧克力呢，因?yàn)榍煽肆κ蔷o急時(shí)候補(bǔ)充能量的食品，而不是閑著無(wú)聊吃的哦，萬(wàn)一你沒(méi)有東西吃，就只能吃巧克力了 。
爬山的食物最主要是根據(jù)自己的行程來(lái)準(zhǔn)備，如果行程短的話(huà)，就不需要帶太多的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)加重行程的負(fù)擔(dān)，爬山的時(shí)候，要根據(jù)自己的體力進(jìn)行，在爬一段時(shí)間以后就要進(jìn)行休息，然后喝一些水，補(bǔ)充一些食物，同時(shí)要掌握好行程的時(shí)間 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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