1、運(yùn)動(dòng)能減輕精神壓力，使你感到比較放松并能夠在性交時(shí)表現(xiàn)出你的熱情 。
2、運(yùn)動(dòng)能使你為自己的身體健康和體形健美感到自豪，同時(shí)會(huì)使你的愛人不受約束并使其得到滿足 。你同愛人就會(huì)把各自更強(qiáng)烈的情愛傾注給對(duì)方 。
3、運(yùn)動(dòng)能使你重新喚起已經(jīng)消沉了的身體，發(fā)現(xiàn)自己還是一個(gè)有性能力的人 。
4、運(yùn)動(dòng)能使體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡呔，有助于消除憂郁，改善情緒，增進(jìn)性興奮，可激發(fā)性欲，防止性生活缺乏快感 。
5、運(yùn)動(dòng)能增加睪丸素水平，它是促進(jìn)性欲的激素 。                                                              健身對(duì)房事的10大價(jià)值
6、運(yùn)動(dòng)能使性激素、氧氣和營(yíng)養(yǎng)物的供給量增加，有利于強(qiáng)健性愛持久力 。
7、運(yùn)動(dòng)能使你性交時(shí)的性感區(qū)肌肉更有力 。
8、運(yùn)動(dòng)能使高密度脂蛋白膽固醇水平升高，有助于血脈暢通，血流加速，會(huì)使陰莖勃起的能力增強(qiáng) 。
9、運(yùn)動(dòng)能使骨盆肌、陰道區(qū)域的全部肌肉收縮，有助于骨血管分布的改善、充血量加大，血流速度加快，從而會(huì)引起陰道區(qū)隆起，血流量越大，觸覺越敏感，盆肌血管分布的增加會(huì)使性交時(shí)產(chǎn)生潤(rùn)滑并提高性交的質(zhì)量 。
10、運(yùn)動(dòng)能使你的腰腹部肌肉強(qiáng)健有力，可導(dǎo)致性交時(shí)不感到疲勞，并且通過不同作愛體式以增進(jìn)你們夫妻之間的情感交流，豐富性生活 。

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