從各方面綜合考慮，小孩5歲開始學習拉丁舞比較合適 。因為拉丁舞是一種需要力量和速度的舞蹈 。如果孩子年齡太小，身體可能承受不了 。5 12歲是少兒身體發(fā)展的一個重要時期 。這時候進行舞蹈學習，將會對他們的健康發(fā)育大有裨益 。當然，世界上沒有絕對的事情，學拉丁舞也可能根據(jù)孩子不同的情況適當?shù)恼{(diào)整 。如果孩子自身體質(zhì)很好，可能適當早練 。
 
錦囊妙計1：扭動腰肢的練習片斷
 
五月，舞月也 。要激活慵懶的身體細胞，不是簡單動動胳膊、腿就搞得定的，需要調(diào)動全身的力量 。腰部是舞起來的中心，搖擺、扭動、俯仰身體，全看她的風采了 。
 
雙腿并攏，膝蓋微曲，髖關(guān)節(jié)兩點放松 。蹲起的同時，以上半身為中心，讓髖部以8字形扭擺 。髖關(guān)節(jié)向上提到最高點，再用腰部兩側(cè)的力量將另一側(cè)髖關(guān)節(jié)提到最高點 。
 
直擊要害：松弛凸起的腹部和整個腰線區(qū)域 。
 
動作小貼士：使用腰部力量帶動髖關(guān)節(jié)的扭擺是關(guān)鍵，同時上身要保持穩(wěn)定，肩膀不要晃動 。
 
錦囊妙計2：臀部練習的片斷
 
襯托出結(jié)實的小蜂腰，性感美臀又是關(guān)鍵，沒有只扭腰不動臀的 。所以這一錦囊看似與扭動腰肢練習片斷相似 。只是動作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關(guān)節(jié)提到最高點，停留片刻，再反方向提到最高處 。直擊要害：扁平下垂的臀部 。動作小貼士：脊柱拉直，臀部后翹，同樣保持挺胸姿態(tài)，上身基本不動 。
 
錦囊妙計3：抖肩的局部練習
 
雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達意的大動作部位 。跳舞的時候，它和腰部、臀部共同構(gòu)成人們視覺欣賞的中心，學習抖肩算是拉丁健身舞的基礎課 。
 
雙手叉腰或者自然置于身體前側(cè)，后背略微向后傾斜，雙肩兩點慢速前后顫抖，然后加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到振顫，達到最快的極限為止 。
 
直擊要害：不夠豐滿的胸部 。動作小貼士：挺胸的動作一定要做得非?？鋸?，后背拉直，不要帶動身子兩側(cè)搖擺，基本保持下半身不動 。
 
錦囊妙計4：手臂的局部練習

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