前一陣子有個三十多歲的小伙子來這里求診 ， 因為去年下半年做了脊椎矯正和骨質(zhì)增生去除手術(shù) ， 背部有很大一道手術(shù)留下的疤痕 ， 他想徹底消除疤痕 。因為手術(shù)留下的疤痕特別大 ， 所以經(jīng)過修復(fù)可以有很明顯的改觀 ， 但要徹底去掉那條長疤不可能 。小伙子先是不信一家專業(yè)的美國診所居然無法去除疤痕 ， 之后又打了張悲情牌 ， 說如果不能去除這條疤痕 ， 他就無法光明正大地去健身中心了 ， 去健身中心鍛煉是他多年的習(xí)慣 。
從他的這個話題說到健身 ， 才知道他多年來一直堅持去健身中心鍛煉身體 ， 直到去年年初腰椎疼得不行了才漸漸不去 ， 后來經(jīng)過很長時間檢查診斷后接受了手術(shù)治療 ， 現(xiàn)在已經(jīng)基本康復(fù) ， 所以又急著要去健身了 。
說到他的病情 ， 小伙子說最初醫(yī)生也覺得他這個年紀(jì)脊椎不應(yīng)該出現(xiàn)那些問題 ， 接受那種手術(shù)治療的絕大部分是老年人 ， 也有一些事常年從事體力勞動的人 。最終也未能找到他的脊椎受損的真正原因 。經(jīng)過聊天 ， 我覺得小伙子的脊椎可能跟長期不正確的健身活動有關(guān) 。我問了一下小伙子平時的鍛煉方式 ， 隨后向骨科專家求證 ， 果然是他的鍛煉方式存在問題 ， 而他眼下受的這份罪很可能恰恰是他最喜歡的健身鍛煉造成的 。
很多人想不到鍛煉也有誤區(qū) 。事實上不正確的鍛煉方式在強健身體的同時也會傷害身體 ， 而很少人知道這一點 ， 也沒有幾個人會真正注意避免它 。我以前就說過 ， 一般人長期跑步鍛煉一定會損傷膝蓋關(guān)節(jié) ?，F(xiàn)在的年輕人喜歡到健身房鍛煉 ， 但這同樣存在幾種典型誤區(qū) 。如果你喜歡去健身而又恰恰是按照這幾種方式運動的 ， 那么一定要注意調(diào)整 ， 否則長期下來一定會損及健康 。

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