塑形：扭出纖纖水蛇腰
 
在舍賓俱樂部，采訪人員驚奇地發(fā)現(xiàn)來跳肚皮舞的還有兩位外國朋友，雖然她們身材有些臃腫，卻絲毫不影響她們跳肚皮舞的熱情 。
 
在洋溢著阿拉伯風(fēng)情的音樂中，配著細碎閃光的腰間配飾，只見她們靈巧抖動著腰肢和手臂，讓采訪人員恍惚間以為自己身在異域 。采訪人員問她們?yōu)槭裁磥砩豳e跳肚皮舞時，她們用并不流利的漢語道： 舍賓，肚皮舞verygood! 中式肚皮舞也叫纖腰舞
 
舍賓肚皮舞教練葉倩說，中式塑身肚皮舞也叫纖腰舞，顧名思義，肚皮舞最大的特點就是腰、胯部的動作突出，在扭動中消耗熱量，對于腰腹部的贅肉有明顯的減脂效果 。
 
作為一種全身運動的舞蹈，可以讓腿部、臀部、肩膀以及頸部、手臂都得到充分活動，從而舒活筋骨，增強身體柔韌性 。
 
除了可減去腰腹贅肉，收緊臀肌之外，肚皮舞還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進盆腔血液流通，內(nèi)在按摩腹腔子宮器官，對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病也有一定的療效 。此外，欲了解 減肥肚皮舞 肩膀、手臂組合動作可閱讀：減肥肚皮舞 肩膀、手臂組合動作

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