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很多人覺得度過了炎熱的夏天，進入涼爽的秋季后身體會舒服很多，但是，中醫(yī)指出，到了秋季稍不注意也可能導(dǎo)致身體上火的癥狀出現(xiàn) 。而其實秋季為身體去火方法也非常簡單，比如選擇服用一些針對性的去火食譜就可輕松恢復(fù)健康 。
1、喝蓮子湯去心火：心火可以分虛實兩種，虛火癥狀包括了低熱、盜汗、心煩、口干 。實火癥狀包括了口干、小便短赤、反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、心煩易怒等 。蓮子湯這種食療方組成：蓮子(不去連心)，梔子(用紗布包扎)，把這兩種材料同時放入鍋內(nèi)，加水喝冰糖適量，煎好之后吃蓮子喝湯即可 。
2、菊花豬肝湯可去肺火：秋季天氣比較干燥，對肺傷害比較大，因此很多人會出現(xiàn)肺火 。肺火旺盛主會導(dǎo)致咳喘、感冒、肺炎 。食療方組成材料包括了豬肝，菊花(用紗布包好)，把它們處理好之后放入鍋內(nèi)，加適量的水共煮至肝熟，吃肝喝湯即可 。
3、喝綠豆粥去胃火：胃火在中醫(yī)學內(nèi)可以分虛實兩種，虛火癥狀是輕微咳嗽、適量減少、便秘、腹脹、舌紅、少苔 。實火的癥狀是上腹不適、大便干硬、口干口苦、舌苔黃膩 。食療方材料包括了：石膏粉、粳米、綠豆等三種，制作時先用水適量煎煮石膏，煎好之后過濾去渣，沉淀后取出清液，再加入洗好的粳米、綠豆等煮粥食之即可 。
4、喝梨水去肝火：蒸煮噶為口干舌燥、口苦、口臭、頭疼、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等 。制作時，需要把一定量的川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，放入鍋內(nèi)，加冰糖、清水等各適量燉服 。
以上為大家介紹了四個具有針對性的秋季降火食譜，希望大家看完之后能夠選擇到適合自己的食譜，對秋季上火癥狀的調(diào)理有所幫助 。另外，上火的患者在平時還要注意多喝水，多吃清淡的食物，避免抽煙喝酒，可以幫助身體盡快恢復(fù)健康 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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