旅游會消耗身體中的很多能量，如果不及時補充，就會對身體產(chǎn)生不利影響 。巧克力中的能量和豐富的營養(yǎng)，能滿足人體基本需求的礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，是旅游理想的能量和營養(yǎng)補充品，是出游的好伙伴 。
 
在旅行中，常常奔走于各個景點之間，能量消耗很大 。這能量首先來自于肌肉里儲存的糖元分解，而后是肝糖元的分解，等這兩部分的糖元用盡了，才會動用脂肪的儲備 。當(dāng)體內(nèi)的糖元消耗時，體內(nèi)會產(chǎn)生大量的乳酸，這時就會出現(xiàn)疲勞的感覺 。在這過程中，適當(dāng)吃點巧克力，可以增加肌肉和肝中的糖元儲備，補充消耗的能量，并能保持體內(nèi)血糖的穩(wěn)定，促進體力恢復(fù)，延緩疲勞 。巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等多種礦物質(zhì) 。它們促進氧在血液中的循環(huán)，能及時補充消耗的營養(yǎng)物質(zhì)、消除旅途中的不適 。
 
巧克力會使身體分泌一種感到快樂幸福的物質(zhì)，使心情感到輕松、愉快 。旅途中難免會碰上不如意的事，加上勞累，自然煩悶涌上心頭，游玩心情受到影響，這時不妨來點巧克力，對于舒解煩惱很有幫助 。
 
小細(xì)節(jié)：
 
巧克力的主要成分多酚是抗氧化，可以抑制對心血管系統(tǒng)有害的低密度脂蛋白肚固醇的氧化，顯著升高對心血管系統(tǒng)有利的高密度脂蛋白膽固醇的水平，保護心血管系統(tǒng)；清除體內(nèi)對人體有害的自由基，延緩衰老 。
 
巧克力雖好，但不能多吃，每日的食用量最好控制在 100克以內(nèi) 。此外，欲了解出門旅游必知事項 可閱讀：出門旅游必知事項

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