沒有黑煙，沒有尾氣，單車是都市里的一縷清風(fēng)，可作為運(yùn)動(dòng)，卻能讓最嫻靜的人也瘋狂一把 。
 
動(dòng)感單車可以自由改變車輪的阻力，座位和手柄(就是車把)都可以很方便地調(diào)節(jié)，配合音樂和燈光的節(jié)奏改變蹬車的速度和難度大小 。
 
活力再現(xiàn)像蹦的
 
動(dòng)感單車(Spinning)最大的誘惑其實(shí)是讓你可以運(yùn)動(dòng)得很High，迷幻跳躍的燈光、動(dòng)感震撼的音樂，讓你仿佛置身于迪廳而不是健身房，帶領(lǐng)大家瘋狂的也不像是健身教練，倒像是專業(yè)DJ，只不過腳下不是堅(jiān)硬的地板而是單車的腳踏板 。
 
要的就是出汗
 
如果全程堅(jiān)持下來一堂課，大約要消耗400多個(gè)卡路里，相當(dāng)于長跑一個(gè)半小時(shí) 。所以很多人喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是愛上了那種大出汗的感覺，跟著音樂還有教練的吶喊，揮汗如雨，臉上的表情快樂而癡迷 。
 
動(dòng)作要領(lǐng)
 
■不要聳肩，保持挺直，避免含背或過分后傾，令背部受壓而損傷 。
 
■無論任何動(dòng)作，頭部盡量與背部保持平直，不要過高或前仰 。
 
■套好腳套，收緊 。
 
■雙臂保持微曲，手腕不要過分彎曲 。
 
■運(yùn)動(dòng)時(shí)穿寬松褲和短袖T恤 。此外，欲了解動(dòng)感單車入門禁忌 可閱讀：動(dòng)感單車入門禁忌

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