瑜伽枕一般情況下是柔韌度特別不好的人才會用到的 。不同于一般抱枕，較具支撐性 。
 
瑜伽枕通常是用于支撐背部、腰部肌肉，或多用于放松階段瑜珈姿勢，增加舒適度并減少運動傷害，屬于較新流行推廣的瑜珈輔具 。除了做瑜珈時有期專業(yè)效能外，平常亦可當作是小腿的支撐墊，放松腿部肌肉也很有幫助 。
 
另外，健身教練介紹說：瑜伽枕有不同形狀、大小、顏色和材料，包括有圓形瑜伽枕、矩形瑜伽枕和呼吸瑜伽枕，可以根據(jù)您的需要選擇不同的瑜伽枕 。此外，欲了解初學瑜伽必知五件事：千萬別為身材害羞 可閱讀：初學瑜伽必知五件事：千萬別為身材害羞

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