胖朋友在運動時最好選件緊身衣，健身教練介紹說：我們在平時的運動中，人們都喜歡看到身材的各個部位都可以得到充分的錘煉 。
但是，肥胖人士健身時，卻常由于腹部贅肉的晃動、大腿間的摩擦、胸部的彈跳而苦惱不已 。穿件緊身衣，在錘煉時能把肌肉的彈跳降到最低 。另外，選擇水上運動也能減少不必要的贅肉彈跳 。
運動時，人們都愿看身材各個部位能得到充分的錘煉，但是，肥胖人士健身時，卻常由于腹部贅肉的晃動、大腿間的摩擦、胸部的彈跳而苦惱不已 。美國科羅拉多州大學保健科學研究中心的研究職員發(fā)明，上述情況會讓肥胖者轉(zhuǎn)變運動的步態(tài)，從而更輕易受傷或患上關(guān)節(jié)疾病 。
研究職員相比了20個成人步行時的生物力學狀況，發(fā)明肥胖者雙腳落地時，兩腿間寬度比體重正常的人更大 。采用寬步是為了站立時堅持平衡，以支撐更廣大的腹部和背部，同時減少大腿間的摩擦 。但這種步幅卻將運動時的力氣轉(zhuǎn)移到了膝蓋內(nèi)側(cè)，使人更易患上關(guān)節(jié)炎 。
健身教練介紹說，胖朋友在運動時最好選件緊身衣 。如果身體比較肥胖的朋友在運動的時候穿上緊身的、有彈性的衣服可以減少肚子、大腿和臀部不必要發(fā)抖 。此外，欲了解緊身美女的緊肉操 可閱讀：緊身美女的緊肉操
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