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周曉涵出道以來一直是粉絲心目中的性感女神 ， 甜美的臉蛋 ， 姣好的身材 ， 修長的美腿搭配D罩杯 ， 頓時讓人忘記了周曉涵已經(jīng)37歲了！35歲之后 ， 身材依然不保時鐘 ， 讓人忍不住想向周曉涵學習減肥秘方 。趕緊學下面三招吧 。

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周曉涵減肥1 。少淀粉周曉涵曾透露 ， 除了加入“168禁食”的行列 ， 日常飲食會盡量避免淀粉 ， 尤其是晚餐吃淀粉 ， 這絕對是減肥的大敵！晚餐盡量吃清淡的 ， 以魚和蔬菜為主 ， 既能避免脂肪堆積 ， 又能促進腸胃蠕動 ， 養(yǎng)成良好的飲食習慣 。即使不刻意減肥 ， 也可以培養(yǎng)出一個精益的身體！

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周曉涵減肥2 。按摩瘦腿除了日常飲食控制 ， 周曉涵大腿按摩穴位瘦身 ， 尤其是想瘦腿的女生 ， 一定不能錯過！周曉涵分享 ， 平時用泡沫軸和按摩滾筒按摩大腿和小腿背部 ， 有助于消除水腫 ， 預防蘿卜腿！

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周曉涵減肥3 。抓緊業(yè)余時間鍛煉周曉涵分享說 ， 疫情期間他去健身房的次數(shù)少了 ， 所以他會在家里的頂樓跳繩、搖呼啦圈或者做瑜伽 ， 業(yè)余時間做一些緩解壓力的運動 ， 既能緩解情緒 ， 又能保持體態(tài) 。此外 ， 周曉涵還分享說 ， 當時間空的時候 ， 他偶爾會去騎自行車和爬山 ?？傊俪远噙\動消耗熱量 ， 絕對是保持身材的不二法門！

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