華爾茲
 
1.節(jié)奏
 
在音樂(lè)中的舞蹈才是有靈魂的舞蹈，華爾茲更是如此 。當(dāng)音樂(lè)響起，F(xiàn)abio讓坐在左右兩邊的學(xué)員用手拍打不同的節(jié)奏：東邊同學(xué)是1，2，3;西邊同學(xué)則是3 1，2，3 1。在同一首音樂(lè)下，兩種節(jié)奏同時(shí)拍起形成鮮明地對(duì)比 。前者只是平均的、干癟的節(jié)拍，甚至不能稱之為節(jié)奏;而第二種才是我們?cè)谌A爾茲舞中需要的節(jié)奏 。
 
以華爾茲舞開始的右轉(zhuǎn)步為例，第一步3，要放松身體; 1一拍半要連在一起，快速下降，但是并不是沒(méi)有控制的掉下去，其中and( )半拍腳要向下壓地板 。
 
2.上身和下身的力量關(guān)系
 
Fabio讓我們自己在舞蹈時(shí)手臂隨著身體一起擺蕩，讓我們感受到手臂要和身體保持整體同時(shí)擺蕩的感覺(jué) 。我們的上身是放松的，自由的，但是我們的腿和腳是要有控制的，我們舞蹈的速度也是由我們的腿和腳來(lái)控制 。
 
3.架型
 
我們?cè)S多學(xué)員在舞蹈時(shí)會(huì)有一個(gè)誤區(qū)，那就是我們的架型要保持不變，因此就運(yùn)用很大的力量去保持上身的形狀，導(dǎo)致的架型僵硬 。好的舞者身體的五個(gè)位置是需要放松的，分別是腳，膝蓋，胯，肩膀，和頭 。我們的身體要根據(jù)不同的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行調(diào)整，比如在做一些類似于lunch的造型動(dòng)作，當(dāng)我們延伸到極限時(shí)架型是會(huì)有一點(diǎn)變化的，但當(dāng)延伸結(jié)束我們又要回到原來(lái)的位置 ?？偠灾?，我們所說(shuō)的保持架型，不是僵硬不動(dòng)而是不亂動(dòng)，在結(jié)實(shí)外表下有松弛的內(nèi)在力量 。
 
4.交換架型練習(xí) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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