每天攝入200-350克新鮮水果最為合適 。水果中含有豐富的膳食纖維和維生素C，以及礦物質(zhì)和抗氧化成分，對人體來說有很大的益處，但并不能無限量的吃，吃多了會對人體造成負(fù)擔(dān) 。
每天攝入多少克新鮮水果

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水果按屬性一般可分為熱性水果、溫性水果、涼性水果 。
水果是日常生活中必不可少的一種食物，不僅營養(yǎng)豐富，而且品種多樣、風(fēng)味各異 。
水果是富含水分和糖分最多的一種可食用植物果實(shí)，一般有漿果類、瓜果類、柑橘屬、堅(jiān)果類、核果類 。

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