在炎炎夏日，很多人都會進行戶外或水上活動 。在外出時大家應(yīng)做足防曬措施，以減低太陽紫外線對皮膚的傷害 。究竟太陽紫外線對我們有什么影響？而我們應(yīng)該采取什么措施應(yīng)對？以下是一些夏日防曬小貼士，供大家參考 。
紫外線對皮膚有什么影響？
紫外線可根據(jù)其能量或波長分為紫外線A、B、C三類 。由于所有紫外線C和大部分紫外線B會被大氣層所吸收，因此到達地面的紫外線大多是紫外線A和小部分紫外線B 。研究顯示紫外線A會導致皮膚老化、催生皺紋和使皮膚曬黑，亦有可能導致皮膚癌 。而吸收過量紫外線B會曬傷皮膚，亦是引致皮膚癌的主要原因之一 。世界衛(wèi)生組織指出，估計約有八成皮膚癌及接近兩成白內(nèi)障病例可能與過度曝曬于紫外線下有關(guān)，所以市民不可輕視過度曝曬可能引致的傷害 。
我們需要采取什么防曬措施？
要減低紫外線對身體所造成的傷害，最重要是減少陽光直接照射皮膚或眼睛 。在紫外線指數(shù)偏高的日子，市民應(yīng)盡量避免長時間在戶外曝曬 。在陽光下，市民應(yīng)該采取以下的防曬措施：
使用太陽油
使用傘子
穿長袖而寬松的衣物
戴闊邊帽
戴上能阻隔紫外線的太陽眼鏡
選擇太陽油時應(yīng)注意什么？
防曬系數(shù)SPF(Sun Protection Factor)是用來量度太陽油防護紫外線B的能力 。簡單地說，它與要多久才在太陽光下被紫外線B曬傷有關(guān) 。舉例來說，使用SPF15太陽油，在10分鐘出現(xiàn)明顯曬傷的情況會延長至150分鐘才出現(xiàn) 。太陽油的SPF值只反映延遲皮膚受紫外線B曬傷的能力 。有關(guān)防護紫外線A能力的指針，現(xiàn)時仍未有統(tǒng)一的標準，在亞洲區(qū)比較普遍是以PA （Protection Grade of UVA）值來表示 。此指針分為三級：PA+、PA++ 和 PA+++，加號愈多代表防曬效能愈高 。所以購買太陽油應(yīng)同時注意SPF及PA值 。
多云情況下，是否可以不用防曬？
高達80%的太陽紫外線能穿透稀薄的云層 。云層的邊緣有時能反射紫外線，令紫外線強度增加 。市民若不肯定紫外線的強度時，可透過廣播、電視或上網(wǎng)查閱最新的紫外線指數(shù) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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