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6.不斷學(xué)習(xí) 。
夫妻之間應(yīng)該相互尊重、信任、體諒和寬容，這是愛(ài)情和婚姻成功的重要因素 ?；橐錾钍且粋€(gè)漫長(zhǎng)的復(fù)雜過(guò)程，在不同階段面對(duì)的問(wèn)題會(huì)迥然不同，因此解決婚姻中遇到的問(wèn)題并沒(méi)有通用的萬(wàn)能公式。而且婚姻中許多目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要雙方共同努力，僅有一方努力可能根本無(wú)濟(jì)于事，如子女的教育，感情的調(diào)諧，性生活的調(diào)適等等 ?；橐鍪亲非笮腋Ｉ畹钠瘘c(diǎn)之一，結(jié)婚并不意味著無(wú)需作出任何努力幸福生活就唾手可得。因此婚后雙方為維護(hù)家庭的幸福需共同努力，要能不斷地學(xué)習(xí)解決家庭問(wèn)題、營(yíng)造幸?；橐龅募记珊筒呗?。
7.尋求支持。
在人們應(yīng)對(duì)生活壓力的過(guò)程中，社會(huì)支持系統(tǒng)發(fā)揮著重要作用。良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，可以使壓力事件的強(qiáng)度相對(duì)降低，同時(shí)增強(qiáng)當(dāng)事人抵抗壓力的能力，從而提高問(wèn)題解決幾率。越來(lái)越多的研究顯示，親密、可信任的關(guān)系，是應(yīng)對(duì)壓力的有效緩沖器。由于婚姻問(wèn)題的復(fù)雜和部分問(wèn)題解決過(guò)程的冗長(zhǎng)，夫妻應(yīng)學(xué)會(huì)尋求親友幫助，增加應(yīng)對(duì)壓力的外部條件；或?qū)で缶裰С郑瑤椭约赫J(rèn)識(shí)、理解事件的性質(zhì)和強(qiáng)度、策劃應(yīng)對(duì)方式，避免在困難期中孤獨(dú)無(wú)助，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)事件的信心，穩(wěn)定情緒。必要時(shí)應(yīng)尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助，盡可能地維護(hù)婚姻的健康和家庭的完整。
8.就事論事，避免人格攻擊。
夫妻產(chǎn)生任何沖突都有其原因，解決沖突應(yīng)有明確目的，非常忌諱拉三扯四，無(wú)端地?cái)U(kuò)大范圍。尤其注意要就事論事，不可進(jìn)行人格攻擊。很多夫妻在談?wù)撃臣伦龅貌粚?duì)時(shí)，往往不去評(píng)判該事做得如何不對(duì)，而習(xí)慣于說(shuō)你這個(gè)人如何如何。這樣往往讓對(duì)方難以接受，下意識(shí)地予以反擊，經(jīng)常吵得昏天暗地，最后他們自己也弄不清楚究竟吵的什么，甚至連要解決什么問(wèn)題都還沒(méi)搞明白。這種解決問(wèn)題的方式基本難以產(chǎn)生好的效果，有時(shí)甚至產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)，因此應(yīng)當(dāng)避免。
9.學(xué)會(huì)道歉。
婚姻沖突的產(chǎn)生部分源于一方的某些過(guò)失或?qū)?duì)方某方面的忽略，因此過(guò)失方應(yīng)在對(duì)方提出意見(jiàn)時(shí)及時(shí)表達(dá)歉意，婚姻中的某些過(guò)失并不見(jiàn)得是多么嚴(yán)重的問(wèn)題，對(duì)方大多也只在乎過(guò)失方是否具有誠(chéng)懇的態(tài)度。世界上沒(méi)有永不犯錯(cuò)的人，夫妻同樣如此，過(guò)失方若不但不承認(rèn)自己的過(guò)失，反而振振有詞地百般辯解或自圓其說(shuō)地為自己開(kāi)脫，這種推卸責(zé)任的方式將會(huì)對(duì)對(duì)方造成二次傷害，加劇夫妻間的緊張關(guān)系。
總之，如何有效解決婚姻沖突，是夫妻雙方應(yīng)予積極重視的問(wèn)題，它不僅關(guān)系到人們的生活質(zhì)量，也關(guān)乎人們的身心健康 ?；橐鍪羌彝コ闪⒌幕A(chǔ)和標(biāo)志，家庭是社會(huì)的基本功能細(xì)胞，是個(gè)人生長(zhǎng)的人生搖籃，穩(wěn)定和諧的婚姻關(guān)系有助于家庭發(fā)揮正常功能，有益于社會(huì)的安定和諧，有利于國(guó)家的繁榮昌盛。

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如何有效解決夫妻矛盾( 二 )