炎炎夏季人們最喜歡的健身運(yùn)動莫過于游泳了，游泳確實(shí)是夏季最好的鍛煉方式，不僅可以鍛煉身體，還避免了中暑的煩惱，游泳是一項(xiàng)非常棒的運(yùn)動，如果還有不會的朋友趕緊學(xué)習(xí)吧!今天小編給大家介紹的游泳常識是：游泳必須的裝備有哪些，以下是詳細(xì)介紹，一起來看看吧 。
 
游泳需要的裝備：
 
一、合身的游泳衣褲：游泳衣褲必須合身 。如果太大，在游泳時(shí)容易兜水，以致加大身體負(fù)重和阻力，影響游泳動作 。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜 。至于質(zhì)量，中老年人應(yīng)選擇純毛或棉毛制品，以深色為宜 。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感 。
 
二、合適的游泳帽：游泳時(shí)應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂 。有時(shí)水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃 。游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或像膠制品，不能太大，否則容易脫落 。
 
三、游泳眼鏡：如果水質(zhì)不干凈，游泳時(shí)細(xì)菌很容易進(jìn)入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病等 。為了預(yù)防眼病，需要戴游泳眼鏡進(jìn)行游泳 。對于初學(xué)游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病 。
 
四、耳塞：在游泳時(shí)水流入耳朵是難以避免的 。耳朵進(jìn)水后很不服，有時(shí)會引起疼痛以致影響聽力 。為了防止水進(jìn)入耳朵，應(yīng)備有耳塞 。
 
五、浮體物品：初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等 。但自備這些物品時(shí)，要時(shí)時(shí)檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發(fā)生事故 。
 
六、浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品 。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生 。在冬泳時(shí)，更是不可缺少 。
 
七、鼻夾：游泳時(shí)，由于水波常會把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水、咳嗽，尤其是初學(xué)游泳者，為了防止水進(jìn)入鼻孔，最好準(zhǔn)備一個(gè)鼻夾(體育用品商店有售)，它可強(qiáng)制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水 。
 
微微健康網(wǎng)提示：以上裝備都是游泳必備，打算學(xué)游泳的朋友，先把這些東西準(zhǔn)備齊全吧!還有需要大家注意的是，學(xué)習(xí)游泳切記不可單獨(dú)行動 。此外，欲了解游泳的七個(gè)好處讓人們青睞可閱讀：游泳的七個(gè)好處讓人們青睞

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