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如果你有以上表現(xiàn)就需要注意休息，在月子期間切忌不要經(jīng)常抱著孩子不撒手，其實(shí)，3個(gè)月內(nèi)的寶寶脊柱和頸部肌肉沒發(fā)育完善，久抱對他們沒多大好處。
2、腰疼

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尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后很長一段時(shí)間都會(huì)“腰疼”，有人誤以為是打麻醉藥留下的后遺癥。實(shí)際上，多半是因?yàn)槟銈兊脑伦記]坐好。
懷孕期間，隨著胎兒的增長，孕媽身體重心變低，對其脊柱帶來了挺大的負(fù)擔(dān) 。而在分娩前，媽媽體內(nèi)的松弛素增加，使其關(guān)節(jié)變松弛，恥骨聯(lián)合活動(dòng)度也增加，腰椎的負(fù)擔(dān)便會(huì)更重。
加上分娩后，產(chǎn)婦的子宮韌帶變松弛，骨盆肌肉力量變?nèi)?，如果在月子期間沒有得到靜養(yǎng)，又遇上風(fēng)寒，媽媽更容易出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)痛，腰疼的情況往往也會(huì)變嚴(yán)重。
3、偏頭疼
媽媽在分娩時(shí)，體內(nèi)消耗多，身體比較虛弱，如果月子期間不注意休息，因?yàn)閹Ш⒆觿诶圻^度、睡眠不足，精神壓力又過大，往往就可能落下頭痛的病根。

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因此，建議產(chǎn)婦在月子期間好生修養(yǎng)，家人也要在一旁多給產(chǎn)婦鼓勵(lì)和支持，平時(shí)盡量幫忙帶帶孩子，減輕其負(fù)擔(dān) 。
延伸閱讀：如何避免“月子仇”？有種“新型坐月子”方式，你們或許可以嘗試一下。
那就是選擇靠譜合適的月子中心，他們有專業(yè)的人員，從產(chǎn)后指導(dǎo)、飲食搭配和育兒護(hù)理等方面，全身心照顧好產(chǎn)婦和寶寶的身體健康。

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一方面能避免家庭因育兒問題出現(xiàn)矛盾，又可減輕家人的負(fù)擔(dān)，緩解產(chǎn)婦的焦慮，如果家庭條件允許，可以考慮。
對于不想去月子中心的家庭來說，要想避免“月子仇”，老公就要做好萬全準(zhǔn)備，畢竟你是產(chǎn)婦最信任的“枕邊人”，平時(shí)要多關(guān)心妻子的心情，盡量多為她們考慮，平時(shí)也要注意調(diào)節(jié)好婆媳之間的關(guān)系，避免家庭矛盾升級。

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