文|菁媽

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所謂的零食就是孩子在正餐之外吃的食物！
零食是孩子童年的樂趣，比如5毛錢的辣條，比如在學校門口賣的各種糖精的奶茶，或者是烤串，或者是油炸的臭豆腐，或者是爆米花！
但家長卻發(fā)現(xiàn)放任孩子吃零食的結(jié)果就是孩子不愿意吃飯，而孩子不愿意吃飯，就會導致孩子營養(yǎng)不良 。
比如說孩子出現(xiàn)了缺鐵，一旦孩子缺鐵，大腦的反應就會變慢，孩子的專注力就會受到影響，孩子的學習成績就會下降 。
所以很多家長就把零食跟不健康，吃多了會變笨，畫上了等號 。
其實零食很冤枉，零食并非洪水猛獸，家長學會選擇，合理的安排，可以讓孩子吃得開心，還能夠變得更聰明 。

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零食怎么選更健康，更有利于孩子大腦發(fā)育？“三低”是原則，家長要牢記“三低”原則指的是：低脂、低鹽、低糖 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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