一個(gè)人的健康標(biāo)志，體現(xiàn)在心理和體質(zhì)上 。帝王，大多偏愛補(bǔ)藥，而康熙對補(bǔ)藥則有所戒 。對補(bǔ)藥，他曾說過這樣一段話： 服補(bǔ)藥大無益 。藥性宜于心者不宜于脾;宜于肺者不宜于腎 。朕嘗諭人勿服補(bǔ)藥 。藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 。夫好服補(bǔ)藥者，猶人之喜逢迎者 。天下豈有喜逢迎而可為善乎?
 
對于心理的調(diào)節(jié)，康熙多通過練書法以求得 寬懷 (舒心) 。他曾親自總結(jié)了一條經(jīng)驗(yàn)，叫做 寬懷只有數(shù)行字 ，數(shù)行字 就能得到 寬懷 之效 。按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋，練習(xí)書法可對腦神經(jīng)起到調(diào)節(jié)、放松、消除疲勞的作用，還可鍛煉人的耐心，培養(yǎng)人的意志，從而獲得身心健康 ?？滴踉凇斗露跄E》詩中說 案上露凝銅雀潤 雖然書案上和銅雀(香爐)上凝聚了欲滴的露珠，但仍然是 象管(象牙筆桿)揮時(shí)在正心。這 正心 二字，體現(xiàn)了他練書之專，養(yǎng)志之誠，娛心之深 。對于個(gè)人體質(zhì)，康熙一生勤于治理朝政，深悉體質(zhì)的重要，他認(rèn)為 恒勞而知逸 ，在日理萬機(jī)之暇，還在宮內(nèi)種植蔬菜 。在秋高氣爽之時(shí)，則到木蘭圍場，急馬奔走，狩獵騎射，以舒展筋骨，增強(qiáng)體質(zhì) 。此外，欲了解7種食品對運(yùn)動健身的人群最養(yǎng)生 可閱讀：7種食品對運(yùn)動健身的人群最養(yǎng)生

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