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2018年發(fā)布的《中國(guó)肝癌大數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，我國(guó)原發(fā)性肝癌每年新發(fā)病例46.6萬(wàn)例，約占全球的55%，是名副其實(shí)的“肝癌大國(guó)”[1] 。
同時(shí)，由于肝癌早期癥狀隱匿，但惡性程度高，很多患者就診時(shí)已經(jīng)是中晚期，錯(cuò)過(guò)了治療的黃金期[2] 。
在中國(guó)，以下5點(diǎn)是肝癌的明確危險(xiǎn)因素:

那些人容易患肝癌中國(guó)人更易患肝癌？遠(yuǎn)離肝癌，一定要注意這5點(diǎn)

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預(yù)防肝癌，要重點(diǎn)預(yù)防這五種疾病:
1.乙型肝炎的預(yù)防[3]自20世紀(jì)80年代乙肝疫苗研制成功并普遍接種以來(lái)，我國(guó)在乙肝防控方面取得了顯著成就。在中國(guó)現(xiàn)有的慢性感染者中，大部分是通過(guò)母嬰傳播感染的。
l接種乙肝疫苗是預(yù)防HBV感染最有效的方法，主要針對(duì)保護(hù)新生兒、嬰兒、15歲以下未免疫人群和高危人群。
l管理傳染源:對(duì)感染者家屬進(jìn)行乙肝檢查，對(duì)易感者接種乙肝疫苗。
l切斷傳播途徑:修腳、穿刺、紋身等器械要專(zhuān)用，嚴(yán)格消毒。
2.丙型肝炎的預(yù)防首先要明確，丙肝是沒(méi)有疫苗的，血液傳播是丙肝的主要傳播途徑，60%的丙肝感染病例主要?dú)w因于接受血液及其制品、血液透析、不安全注射、紋身等因素[4] 。要在生活中預(yù)防丙肝，我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):
l防止通過(guò)皮膚黏膜傳播，如紋身和修眉，不共用剃須刀和牙科用具等。
l防止性接觸傳播，對(duì)青少年進(jìn)行正確的性教育。
l預(yù)防母嬰傳播，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院分娩，可有效阻斷垂直傳播；
l避免非法獻(xiàn)血和采血。
3.預(yù)防酒精性肝炎根據(jù)世界衛(wèi)生組織2018年發(fā)布的一組數(shù)據(jù)，我國(guó)人均年飲酒量為7.2L [5] 。20世紀(jì)80年代，總?cè)丝谥兄囟蕊嬀频谋壤齼H為0.21%，但在9世紀(jì)已上升至14.3% 。

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l酒精是非常明確的致癌物。不存在所謂的“安全量” 。盡量不喝。
《中國(guó)居民膳食指南》建議，成年男性每日飲酒量不超過(guò)25克，成年女性每日飲酒量不超過(guò)15克。
l戒酒可顯著減少酒精性肝炎的發(fā)展及出血、穿孔等肝硬化并發(fā)癥。

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4.脂肪肝的預(yù)防[6]2018年，我國(guó)脂肪肝患病率為29%，脂肪肝患者超過(guò)4億人，居世界第一，增速是西方國(guó)家的兩倍多。日常預(yù)防脂肪肝，我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):
l合理飲食:戒酒，保證飲食的多樣性，增加蔬菜、蛋白質(zhì)、粗糧的攝入。重點(diǎn)控制脂肪的攝入，減少飽和脂肪酸和高糖食物的攝入。
l增加運(yùn)動(dòng): 保證每周至少進(jìn)行三次中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏的測(cè)量來(lái)確定，不同年齡段應(yīng)該達(dá)到的平均心率如下:

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5.避免食用被黃曲霉毒素污染的食物[7]黃曲霉毒素常存在于潮濕地區(qū)的土壤、動(dòng)物、植物和堅(jiān)果中，特別是容易污染的花生、玉米、大米、大豆、小麥等糧油制品，已被世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)總結(jié)為ⅰ類(lèi)致癌物清單。為了避免攝入黃曲霉毒素，我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):
l遠(yuǎn)離所有發(fā)霉的食品、堅(jiān)果和飲料產(chǎn)品。
l選擇正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的花生油。
l保持廚房用具干燥等。，而且木制的碗筷需要定期更換消毒。
如果我們盡力避免了上述危險(xiǎn)因素，但還是不幸患上了肝癌，該怎么辦？
一定要去正規(guī)醫(yī)院規(guī)范診療，早發(fā)現(xiàn)早治療！
早期肝癌患者手術(shù)切除后5年生存率在70%以上，而晚期肝癌患者5年生存率低于16% [8]

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那些人容易患肝癌 中國(guó)人更易患肝癌？遠(yuǎn)離肝癌，一定要注意這5點(diǎn)

那些人容易患肝癌中國(guó)人更易患肝癌？遠(yuǎn)離肝癌，一定要注意這5點(diǎn)