一定要掌握科學(xué)的防控知識，做到不信謠不傳謠，觀看官方媒體報道，了解權(quán)威信息 。
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保持交流溝通，避免長時間閱讀討論負面信息，被謠言誤導(dǎo)，保持情緒穩(wěn)定 。
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相信國家和政府，相信醫(yī)護人員，相信大家齊心協(xié)力定能渡過難關(guān) 。
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多吃蔬菜多喝水，適當鍛煉增強體質(zhì)，做好防護措施 。
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如果感到心情焦慮，可以和家人溝通交流，或者做自己喜歡做的事，或者在家唱歌跳舞等來宣泄下情緒 。
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保持正常的作息安排，早睡早起，不要熬夜傷身體 。
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多陪伴孩子，增強親子關(guān)系，重建安全感 。
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很大一部分焦慮來自于不能賺錢，尤其是做生意的，所以做好疫情過后開工的準備，可以適當尋找一些其他賺錢的方法，這樣能夠解決心理上的不安 。
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多關(guān)心家里老人，多交流溝通，進行更多的積極正面的引導(dǎo)，消除恐懼和不安 。
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以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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