跟腱是什么 ， 跟腱是連接跟骨與比目魚肌和腓腸肌之間的一條肌腱 。是人體中最粗大 ， 最重要的一條肌腱 ， 負(fù)責(zé)腳踝的屈伸 ， 決定人體的跳躍 ， 跑動(dòng) ， 長度約為15CM 。
 
由此我們便發(fā)現(xiàn)了第一個(gè)起爭議的地方 ， 即跟腱的長度 。
 
按照科學(xué)定義中 ， 跟腱的長度基本在大約15CM左右 ， 也就是說這點(diǎn)與天生并無關(guān)系 ， 可能A的跟腱是15.6CM ， B的是14.8CM ， 但這兩者間并無多么大的實(shí)際差距 ， 與我們平日里聽到的什么科比28CM ， 喬丹30CM這種說法想去甚遠(yuǎn) 。下面附一張當(dāng)年08奧運(yùn)會(huì)劉翔受傷時(shí) ， 門戶網(wǎng)站對(duì)于跟腱和劉翔傷病的分析：
 
由圖中可以很明顯看出跟腱的長度和位置 ， 我想應(yīng)該不會(huì)有人說這個(gè)15CM長的跟腱指的只是劉翔本身的跟腱長度吧 ， 因?yàn)榭催^他比賽都知道劉翔的身高 ， 也都知道劉翔的小腿是什么概念 。至于跟腱的位置 ， 我們從圖中看到了 ， 跟腱是被外層的肌膚所包裹住的 ， 也就是說如果你的小腿肌肉比較發(fā)達(dá) ， 或者脂肪比較多 ， 那么是無法從肉眼上就直接觀察出跟腱的長短的 。那么為什么我們還能有什么跟腱28CM ， 30CM這種觀點(diǎn)呢 ， 我想大概出自兩個(gè)原因：
 
A ， 自卑心理：通過這種數(shù)據(jù)來為自己的不行 ， 或者不努力找借口
 
B ， 錯(cuò)誤了理解跟腱與肌腱的關(guān)系：很多朋友把從足跟到小腿肚子 ， 即腓腸肌的距離定義為跟腱的長度 ， 故由此我們發(fā)現(xiàn)
 
這樣看來麥迪的跟腱確實(shí)非常長 ， 但是跟腱真的就是這么定義么?顯然不是!因?yàn)槲覀儼迅旌图‰爝@兩個(gè)詞語混為一談了 。跟腱是肌腱的一種 ， 人體只有有肌肉的地方就有肌腱 ， 但并不是說人體只要有肌肉的地方就有跟腱 。跟腱決定著人體的跑動(dòng)和跳躍 ， 但肌腱可不一定就決定人體的跳躍和跑動(dòng) ， 不能說因?yàn)楦焓羌‰斓囊环N ， 就把肌腱的長度定義為跟腱的長度 ， 這顯然是不正確的 。那么究竟跟腱的長度為什么會(huì)出現(xiàn)這么大誤區(qū)呢?因?yàn)楹芏嗳硕己雎缘袅吮饶眶~肌 ， 跟腱從足跟開始 ， 到比目魚肌即停止 ， 再往上就是肌腱而非跟腱了 。從圖中看出跟腱的正確長度和比目魚肌 ， 腓腸肌的位置：。而由此我們看出跟腱的真實(shí)長短 ， 根本不可能出現(xiàn)什么20CM ， 30CM ， 因?yàn)槟愕募∪庠谀抢?nbsp;， 你的跟腱連接的是足跟和比目魚肌以及腓腸肌 。我不否認(rèn)有的人可能跟腱確實(shí)短 ， 確實(shí)先天發(fā)育有問題 ， 不然也不會(huì)有跟腱延長術(shù)這種手術(shù) ， 但不會(huì)有人跟腱天生就比15CM長多少 ， 長到18CM ， 20CM ， 甚至30CM這種天文數(shù)字 。所以凡是一看到這種數(shù)字 ， 你只能報(bào)以會(huì)心的微笑 。
 
15CM的跟腱天生是沒什么差別的 ， 那我們有沒有什么方法來在后天改變或者拉長呢?這就引發(fā)了第二個(gè)誤區(qū) ， 即跟腱是可以拉長的 。此外 ， 如何練習(xí)彈跳才能打好籃球？方法可閱讀：如何練習(xí)彈跳才能打好籃球？

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