足球源自中國古代的蹴鞠，現(xiàn)已成為世界最具影響力的體育項(xiàng)目，深受各界人士，特別是男性朋友們的喜愛 。足球具有強(qiáng)健體魄和愉悅心靈的作用，但也是一項(xiàng)危險(xiǎn)系數(shù)極高的運(yùn)動(dòng) 。
 
踢足球?qū)w力的消耗極大，所以常有人因耗盡體力而猝死;足球踢出去的力量極大，所以常有人因被球擊中而休克 。要想踢出健康而安全的足球，需要注意以下問題 。
 
做好準(zhǔn)備 踢足球前要熱好身，因?yàn)槿绻粺嵘淼脑?，身體很難一時(shí)半會(huì)適應(yīng)激烈的足球比賽，容易受到損傷 。足球比賽很強(qiáng)調(diào)身體對(duì)抗，賽前一定要穿好護(hù)踝、護(hù)膝和護(hù)腿板，否則腿腳很容易為對(duì)手的鐵釘鞋踢傷 。場地要平整干凈，因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)需要不少的跑動(dòng)，如果場地不平或堆有雜物的話，球員很容易摔傷 。
 
天氣要舒適 雷暴天氣別踢球，防止雷擊;雨雪天氣別踢球，防止摔傷;烈日當(dāng)頭別踢球，防止抽筋中暑;嚴(yán)寒刺骨別踢球，防止凍傷;霧霾天氣別踢球，防止中毒 。踢球，最好選在風(fēng)和日麗的日子里，這更安全，也可使足球愛好者們心情更舒暢 。
 
補(bǔ)水要及時(shí)合理 足球是一項(xiàng)強(qiáng)度很大的運(yùn)動(dòng)，踢足球時(shí)，人往往會(huì)汗流不止，這造成體內(nèi)水分大量流失，因此要注意及時(shí)喝水 。但是，補(bǔ)水不宜過急，因?yàn)樯眢w在劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)處在一個(gè)相對(duì)疲勞狀態(tài)，這時(shí)如果過快的補(bǔ)充大量水分，無疑會(huì)給身體帶來沉重負(fù)擔(dān) 。而且，不宜大量飲用冰水，因?yàn)檫@時(shí)腸胃功能較弱，冰水乘虛而入，會(huì)對(duì)腸胃造成嚴(yán)重?fù)p害 。
 
洗澡要適時(shí) 踢球時(shí)，人體由于大量出汗，皮膚上會(huì)存留不少污垢，所以很多人踢完球就立即去洗澡 。這是一個(gè)極不利于健康的習(xí)慣，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后，人的毛孔需要一段時(shí)間才能收縮，這時(shí)洗澡的話，一些有毒物質(zhì)可輕易透過毛孔而危害人體，而且由于運(yùn)動(dòng)時(shí)血液大量流向肌肉，急于洗澡就會(huì)造成心腦供血不足，導(dǎo)致暈厥 。此外，踢足球的好處和踢足球技巧有哪些，詳情可閱讀：踢足球的好處和踢足球技巧

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