顛球也稱“耍球” 。足球運動技術術語 。指用身體的某個或某些部位連續(xù)不斷地將處于空中的球輕輕擊起的動作 。是增強球感、熟悉球性的有效方法 。
 
用腳背正面擊球最為常見，是最簡中、最重要的顛球練習 。此外還有用腳內側、腳外側、大腿、肩部、胸部、頭部擊球、觸球的 。是任何等級運動員常練不懈的練習 。
 
1、踢用細繩系著的毽子
 
讓學生一手握著繩子的一端，用兩腳面交替踢系著毽子的繩的另一端 。要求動作做法同腳部顛足球 。這樣做的目的，一是發(fā)展下肢與腳部動作的靈活性和協調性，為腳部顛足球建立初步的動作條件反射;二是增加學生的有效練習時間，提高練習興趣，活躍課堂教學氣氛 。
 
2、踢毽子練習
 
在學生能熟練踢用繩系著的毽子后，取掉繩子，用兩腳面交替踢毽子，動作同顛球 。目的是提高下肢和腳步協調交替用力和隨機控毽的能力，初步建立動力定型 。
 
3、踢沙包練習
 
在能靈活自如踢毽子的重要條件下，換小沙包，動作同上 。目的是增加腳步上踢的力量，刺激增重下肢和腳部神經肌肉協調運動能力 。
 
4、顛手球練習
 
在熟練掌握踢沙包的基礎上，讓學生改換顛手球 。目的是在與腳部接觸面變大，且接觸部分在同一時間不同位置下，提高腳面與下肢和神經系統(tǒng)協調控球能力，為接著顛足球練習建立牢固的動力定型，同時為腳部顛球動作自動化順利過渡做合理的技術輔墊 。此外，足球運動員腿部肌肉的力量練習方法可參考：足球運動員腿部肌肉的力量練習

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