本來(lái)，網(wǎng)球是比較安全的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的，但我們還是常常會(huì)看到一些意外發(fā)生，仔細(xì)想想，其實(shí)都是應(yīng)該可以避免的 。
 
現(xiàn)在，就網(wǎng)球場(chǎng)上的幾種意外受傷情況及預(yù)防辦法，介紹給大家 。
 
 1、 蹦網(wǎng) 摔傷; 
 
可能有不少的朋友有過(guò)這個(gè)危險(xiǎn)的動(dòng)作 。對(duì)于很多人來(lái)講，球網(wǎng)的高度，如果跳高實(shí)在不是問(wèn)題的(中間914MM，兩邊1070MM) 。但如果今天你的狀態(tài)不是很好，或者你疲勞了，或者由于一冬季的休養(yǎng)，你的身體機(jī)能在 乍暖還寒時(shí) 還未徹底恢復(fù)，這時(shí)做此類動(dòng)作就非常危險(xiǎn)了 。
 
那么最好的辦法是----不去做!
 
 2、揀球被球擊中; 
 
切記一點(diǎn)，當(dāng)別人還未停止這個(gè)球的來(lái)回練習(xí)時(shí)，一定不要跑進(jìn)那個(gè)場(chǎng)地!不僅僅出于禮貌，更重要的是保護(hù)你自己，或者是保護(hù)你的眼睛 。因?yàn)楸磺驌糁幸€是很嚴(yán)重的 。
 
 3、擊球時(shí)被自 己球拍擊中; 
 
由于揮拍動(dòng)作有問(wèn)題，尤其是正手擊球時(shí)沒(méi)有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因，而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁，發(fā)球砸傷膝蓋等事故 。解決辦法是要做完整充分的動(dòng)作!
 
還有一種是球星般的酷摔拍，在球拍觸地時(shí)沒(méi)有放松手腕，而硬砸地傷了手腕，還有就是拍子砸在地上急速?gòu)椘鸲鴤白约?。記住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶 。
 
4、踩在球上;
 
業(yè)余愛(ài)好者扭腳，有部分的人是因?yàn)椴仍诹饲蛏?。所以切記，一定要保證在你擊球的周圍地上沒(méi)有球在!
 
特別是一些女孩，常?？诖镅b不下幾個(gè)球，就把球放在了身邊底線處的位置，這不是更容易踩球而扭腳嗎 。以后記住，沒(méi)有口袋時(shí)，把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去 。
 
5、撞到場(chǎng)地邊的硬物上;

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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