秋千古稱“秋遷” ， 意即用手揪著皮繩遷蕩 。據(jù)說 ， 蕩秋千 ， 原稱“蕩千秋” ， 其俗最早為北方的山戎族所創(chuàng) ， 后來傳人中原 ， 由于漢武帝時以“千秋萬壽”作為祝壽之辭 ， 以后為了避諱便改稱“秋千” 。
南北朝時 ， 從后宮逐漸傳到民間 。梁代《荊楚歲時記》中記載說：“春時懸長繩于高木 ， 士女衣彩服坐于其二而推引之 ， 名日打秋千 ?！薄堕_元天寶遺事》記載：“天寶宮中至寒食節(jié) ， 競豎秋千 ， 令官嬪輩戲笑以為宴樂 ， 帝呼為半仙之戲 ， 都中士民因而呼之 ?！表f莊《長安清明》詩中說：“紫陌亂嘶紅叱撥 ， 綠楊高映畫秋千 ?！倍挤从沉颂拼锴е畱虻那?。
寒冬一過 ， 人們換上春裝 ， 架起秋千 ， 在空中蕩來蕩去 ， 翩翩若飛 ， 可以舒展心情、開闊視野、平衡身心、增大膽量、忘卻煩惱 。蕩秋千對于婦女尤其適合 ， “無風一上秋千架 ， 小妹身材比燕輕” 。傳統(tǒng)醫(yī)學認為女子多郁癥 ， 蕩秋千是非藥物解郁的好方法 。
蕩秋千的健身效應是全身性的 。在不斷克服緊張和恐懼心情的同時．可以增強心理承受能力和自我控制能力；在四肢和頭部受限的情況下 ， 骨骼肌有節(jié)律地收縮和放松 ， 還有利于肌纖維體積的增大 。

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