現(xiàn)在正值學(xué)校寒假，有的孩子忙于參加文化補(bǔ)習(xí)班，有的則整天玩游戲徹底放松 。這兩種情況都不好，寒假生活應(yīng)該張弛有道 。沒有了體育課，建議家長應(yīng)該督促孩子把健身列入寒假計(jì)劃 。本期我們就推薦一些適合學(xué)生寒假參與的運(yùn)動 。
 
張弛有道調(diào)狀態(tài)
 
現(xiàn)在，很多家長已經(jīng)意識到運(yùn)動對孩子的重要性，只是在學(xué)習(xí)和運(yùn)動之間選擇的話，仍會傾向于前者 。其實(shí)兩者完全可以相輔相成，通常那些愛運(yùn)動的孩子，思維也會更活躍 。整天埋頭于書本中，未必有好的學(xué)習(xí)效率 。通過運(yùn)動可以調(diào)節(jié)孩子的注意力，有助開發(fā)智力 。
 
專家建議，最好是每天運(yùn)動40分鐘，如跑步、打球 。實(shí)在沒有時(shí)間，可以隔天進(jìn)行，一周運(yùn)動四至五天 。冬季適合進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，不但可以加強(qiáng)心肺功能，還能提高身體抵抗疾病的能力 。
 
據(jù)采訪人員了解，有些大學(xué)生就是趁著寒假健身 。華東師范大學(xué)的尹同學(xué)說，她在家附近的健身房辦了張次卡 。在學(xué)校的時(shí)候各種事務(wù)比較多，現(xiàn)在利用寒假時(shí)間去跳有氧操，有助減壓調(diào)整狀態(tài) 。此外，兒童排鉛，刻不容緩，詳情可閱讀：兒童排鉛，刻不容緩據(jù)采訪人員了解，有些大學(xué)生就是趁著寒假健身 。華東師范大學(xué)的尹同學(xué)說，她在家附近的健身房辦了張次卡 。在學(xué)校的時(shí)候各種事務(wù)比較多，現(xiàn)在利用寒假時(shí)間去跳有氧操，有助減壓調(diào)整狀態(tài) 。此外，兒童排鉛，刻不容緩，詳情可閱讀：兒童排鉛，刻不容緩

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