胡先生，55歲，5年前查出高血壓，一直服藥控制血壓 。一次復(fù)查時(shí)，意外發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊 。當(dāng)時(shí)斑塊體積還不算太大，還沒有引起身體不適的癥狀，所以只是采取保守治療，并沒有直接使用血管等手段 。
檢測(cè)到頸動(dòng)脈斑塊已經(jīng)快三年了 。當(dāng)他再次去檢查時(shí)，醫(yī)生告訴他，斑塊幾乎消失了 。很多人覺得難以置信 。經(jīng)常聽說有人因?yàn)轭i動(dòng)脈斑塊惡化誘發(fā)腦梗死、心肌梗死，卻很少聽說頸動(dòng)脈斑塊可以自行“消失” 。他是怎么做到的？
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頸動(dòng)脈斑塊至少有兩種情況
頸動(dòng)脈就像是連接人體和大腦的通道 。當(dāng)頸動(dòng)脈異常受損時(shí)，可能會(huì)刺激血管壁自我修復(fù) 。在修復(fù)過程中，可能會(huì)產(chǎn)生頸動(dòng)脈斑塊并導(dǎo)致?lián)p傷 。在這種情況下，頸動(dòng)脈斑塊也會(huì)出現(xiàn) 。
所以斑塊的出現(xiàn)至少有兩個(gè)條件 。第一，血管壁要受損 。其次，人體在修復(fù)損傷時(shí)，需要修復(fù)“過度”問題，即有高血脂等等 。人們的動(dòng)脈被比作水管 。如果損壞了，正常修復(fù)也不會(huì)有異常 。但如果需要修補(bǔ)的材料多了，損壞的部分會(huì)增厚，影響管壁 。
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哪些人頸動(dòng)脈斑塊風(fēng)險(xiǎn)較高？建議多多關(guān)注
根據(jù)研究結(jié)果，有三類人更容易出現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊 。
第一類是有高血壓病史的患者 。如果血壓一直不穩(wěn)定，可能會(huì)對(duì)頸動(dòng)脈造成很大的損傷，更容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，頸動(dòng)脈還可能誘發(fā)斑塊 。
第二類，有不良吸煙習(xí)慣的人 。喜歡吸煙和長期吸煙的人，也會(huì)增加香煙中尼古丁引起疾病的風(fēng)險(xiǎn)，更容易對(duì)頸動(dòng)脈造成傷害，也會(huì)影響人體的血壓和血脂 。
第三類，70歲以上的老人 。統(tǒng)計(jì)顯示，70歲以上的老年人中約有63%有頸動(dòng)脈斑塊，年齡越大，頸動(dòng)脈斑塊的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)越高 。
如果你屬于這三類人群中的任何一類，就要多注意自己的頸動(dòng)脈健康，謹(jǐn)防斑塊威脅健康，甚至脫落和堵塞血管 。
正是因?yàn)楹壬懈哐獕翰∈?，年輕時(shí)愛抽煙，才被斑塊盯上 。好在三年之內(nèi)，胡先生可以讓頸動(dòng)脈斑塊消失，這是很多人做不到的 。他是怎么做到的？還不如學(xué)習(xí) 。
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斑塊難逆轉(zhuǎn) 。胡先生是怎么做到的？
首先，頸動(dòng)脈斑塊早期相對(duì)不穩(wěn)定 。如果一直不重視斑塊，很可能隨著鈣化和組織增多，血管壁和斑塊會(huì)緊緊粘在一起，很難逆轉(zhuǎn) 。不過胡大爺發(fā)現(xiàn)牌匾比較早 。
第一個(gè)值得學(xué)習(xí)的是盡早發(fā)現(xiàn)斑塊并采取措施 。
發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊后，胡先生一直非常關(guān)注自己的血壓和血管健康 。不僅堅(jiān)持服用降壓藥，還自覺定期測(cè)量血壓，復(fù)查血管斑塊 。三年來，他的血壓一直控制得很好，使得斑塊越來越嚴(yán)重，逐漸逆轉(zhuǎn) 。
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其次，胡先生堅(jiān)持戒煙 。
事實(shí)上，在查出高血壓后，胡先生的吸煙頻率已經(jīng)少了很多 。我只是煙癮比較重，一直無法堅(jiān)持成功戒煙 。但發(fā)現(xiàn)斑塊后，他深深意識(shí)到，如果不戒煙，他的身體可能不僅僅是一塊簡單的斑塊 。他在家人的幫助下堅(jiān)持戒煙，已經(jīng)快兩年沒抽過一根煙了 。
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第三點(diǎn)值得學(xué)習(xí)的是，他的生活習(xí)慣變得更健康了 。
很多中老年人覺得每天沒事干，就在家玩，看電視 。但是，長期缺乏運(yùn)動(dòng)和盲目休息并不能讓身體更健康 。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益于健康 。
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