“X型腿”也叫做膝外翻，是當我們兩條腿自然站直時，兩膝蓋會相碰，這就是我們所說的X型腿 。

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矯正方法：坐在地上，兩腳掌心相對，膝蓋往外翻，兩腿向下用力，每次堅持10分鐘，可對X型腿有治療作用 。

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坐在地上，兩條腿屈膝相對，在兩膝蓋中間夾一塊硬物，兩手向后撐地，可有效治療X型腿 。

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也可以通過手術(shù)的方法來矯正X型腿，所謂手術(shù)就是要矯正膝關(guān)節(jié)，把脛骨往外旋轉(zhuǎn)，達到矯正目的 。

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