“飯后百步走 ， 活到九十九 ?！薄耙罹攀?nbsp;， 飯后不要走 ?！边@兩種說法都有道理 ， 但適應(yīng)于不同的人 。
飯后百步走 ， 適合于平時(shí)活動(dòng)較少、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人 。飯后不要走 ， 主要指體質(zhì)較差、體弱多病 ， 尤其是患有胃下垂等疾病的人 ， 飯后既不能散步 ， 還應(yīng)平臥10分鐘 ?；加行哪X血管疾病 ， 如高血壓等疾病的患者也不宜飯后活動(dòng) 。
身體健康的人飯后散步 ， 最好稍事休息再慢慢走動(dòng) ， 活動(dòng)量要因人而異 ， 以不感覺疲勞為宜 。
飯后“走”還是“不走”
“飯后百步走 ， 活到九十九 ?！薄耙罹攀?nbsp;， 飯后不要走 。”這兩種說法都有道理 ， 但適應(yīng)于不同的人 。
飯后百步走 ， 適合于平時(shí)活動(dòng)較少、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人 。飯后不要走 ， 主要指體質(zhì)較差、體弱多病 ， 尤其是患有胃下垂等疾病的人 ， 飯后既不能散步 ， 還應(yīng)平臥10分鐘 。患有心腦血管疾病 ， 如高血壓等疾病的患者也不宜飯后活動(dòng) 。
身體健康的人飯后散步 ， 最好稍事休息再慢慢走動(dòng) ， 活動(dòng)量要因人而異 ， 以不感覺疲勞為宜 。

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