游泳 ， 是人類憑借自身動(dòng)作 ， 使身體在水中游動(dòng)的一項(xiàng)有意識(shí)的技能活動(dòng) 。游泳對(duì)勻稱地發(fā)展肌肉 ， 增強(qiáng)耐寒能力 。很多人都喜歡游泳 ， 游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法 。盡管冬季是個(gè)寒冷的季節(jié) ， 我們依然能看到一些人下水游泳 ， 這就是游泳的魅力所在 。那么 ， 冬泳對(duì)身體的好處有哪些呢?下面我們就一起來(lái)了解一下吧!
 
1、參加冬泳的人普遍受益 。
 
通過(guò)冬泳提高了生活質(zhì)量 ， 吃得香 ， 睡得好 ， 精力充沛 ， 思惟敏捷 ， 很少感冒 ， 也較少罹患其他疾病 。
 
2、祛病抗衰 ， 對(duì)高血壓有一定的調(diào)節(jié)作用;在一定范圍內(nèi)降低高血脂和高膽固醇 。
 
冬泳能增強(qiáng)對(duì)冷剌激的適應(yīng)能力 ， 冬泳能提高機(jī)體的抵抗力 ， 冬泳可以延緩衰老進(jìn)程 。
 
3、冬泳像血管體操一樣 ， 增加血管彈性 ， 加速血流速度 ， 可以減少與沖刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇 ， 減少與推遲動(dòng)脈硬化 ， 預(yù)防血栓的形成和冠狀動(dòng)脈梗塞 。
 
4、可以增強(qiáng)心肺功能 。
 
冬泳后心肌收縮力增強(qiáng) ， 血液循環(huán)加速 ， 促進(jìn)身體各系統(tǒng)功能 ， 向好的方面發(fā)展 。
 
5、可增強(qiáng)自身的免疫力 ， 免疫力是指機(jī)體對(duì)入侵的病原體的防范和抵抗力 。
 
冬泳人泳后許多指標(biāo)如淋巴細(xì)胞、白細(xì)胞、吞噬細(xì)胞、免疫球蛋白等 ， 都比冬泳前明顯增加 。
 
6、冬泳有促進(jìn)內(nèi)分泌的作用 。
 
人體在接受強(qiáng)冷剌激后 ， 通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體 ， 各腺體則分泌相應(yīng)的激素 ， 即所謂神經(jīng)體液 。再通過(guò)相應(yīng)的神經(jīng)中樞調(diào)整相應(yīng)器官生理功能 ， 建立新的平衡 。按理說(shuō) ， 各腺體分泌功能本應(yīng)隨年齡增長(zhǎng)而減退 ， 但經(jīng)測(cè)試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加 。睪丸酮的含量也有增加 。
此外 ， 冬季簡(jiǎn)單八個(gè)養(yǎng)生動(dòng)作輕松護(hù)肝 ， 具體了解冬季運(yùn)動(dòng)健康可點(diǎn)擊：冬季簡(jiǎn)單八個(gè)養(yǎng)生動(dòng)作輕松護(hù)肝

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