在我們的生活中，乒乓球是再平常不過的一種運動方法，在中小學校園里就設(shè)有乒乓球臺，這是一種對身體健康很有好處的運動方法，在中國有很多小學生都會打乒乓球，如果大家在日常生活中能夠做到經(jīng)常打乒乓球的話，那對于身體健康是很有益的，下面，我們來看看經(jīng)常打乒乓球的五大好處，一起來了解下 。
好處一：養(yǎng)神——乒乓球是一種有趣的運動，能調(diào)動人的情緒 。有時遇到什么煩心事，打一會兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新 。另外，“以球會友”也是件樂事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽 。
好處二：護眼——打乒乓球時，由于球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運動中，并與大腦進行快速反饋聯(lián)系 。這種對眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨特體育項目，對學業(yè)負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預(yù)防近視都有積極作用 。
 
好處三：健腦——在所有球類運動項目中，乒乓球的速度是比較快的 。由于球體小而輕，攻防轉(zhuǎn)換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內(nèi)對調(diào)動視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出準確的判斷和反應(yīng) 。這種需要勤動腦的特點，能很好地鍛煉老年人的反應(yīng)能力，鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性 。所以，打乒乓球可以預(yù)防老年人腦癡呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持良好的思維記憶力 。

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