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各種各樣的登山工具 ， 受到了很多人的歡迎 ， 那么登山杖作為其中的一種 ， 是最為歡迎的一種輔助工具 ， 它可以有效地幫助我們快速地爬山 ， 也能夠起到節(jié)省體力的作用 ， 可以保證我們的身體健康 ， 尤其是體力不支的人 ， 建議大家使用登山杖 ， 那么您知道登山杖的使用方法是什么嗎？
1、調(diào)節(jié)長度一般三節(jié)式的登山杖有兩節(jié)是可以調(diào)整的 ， 開始先將登山杖各關(guān)節(jié)全部旋松 。將靠近底端的支桿伸長到最大限制的長度 ， 登山杖上面都有刻度可以參考 。手持登山杖站在平面上調(diào)整登山杖的長度 ， 手臂自然垂下 ， 以手肘為支點 ， 將前臂上舉到跟上臂成90 。 ， 再將登山杖的尖端向下調(diào)整到接觸地面;或者將登山杖頭置于腋下5～8公分 ， 然后將杖尖下向調(diào)整到接觸地面為止 。將登山杖的支桿全部鎖緊 。另一只尚未調(diào)整的登山杖比對鎖定長度的登山杖調(diào)整到相同長度即可 。調(diào)整登山杖時不應(yīng)該超過登山杖上所顯示的最大調(diào)整長度 ， 在購買登山杖時可先做長度調(diào)整以確定是否買到合適長度的登山杖 。三節(jié)調(diào)整式的登山杖最強韌的狀態(tài)是在三節(jié)支桿長度相當?shù)那闆r之下 ， 因此使用時不要只延伸其中一節(jié)支桿而不用另外一節(jié)支桿 ， 或者超過支桿的警戒刻度 ， 這樣會造成登山杖容易彎曲變形而無法使用！最好的使用方法是將另外兩節(jié)可延伸的支桿調(diào)整成相同的長度 ， 這樣可以確保登山杖的支撐強度 ， 也能增加登山杖的使用壽命 。
2、腕帶使用一般人使用登山杖時都是緊緊地抓著把手施力 ， 以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而已 ， 如果你也是這樣認為的話 ， 那就錯了 。下坡時登山杖所承受的沖擊力應(yīng)該藉由腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上;而在上坡時手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產(chǎn)生上坡的助力 ， 所以手腕穿過腕帶時不應(yīng)該直接從腕帶上方伸進去抓住把手 ， 而是應(yīng)該把腕帶拿起來 ， 從腕帶的下方穿入 ， 將帶子壓在我們的手掌之中 ， 然后再輕輕的抓住把手即可 ， 透過腕帶來支撐登山杖 ， 而不是緊緊地抓著把手施力 。如果有帶扣 ， 做稍微的調(diào)整 ， 記得不要影響到登山杖的操作 。
3、不同地形的操作方式以下介紹的是一般使用登山杖的正常操作方式 ， 但并不是唯一的方式 ， 可在實際操作中稍做調(diào)整 ， 找出適合自己的方式 ， 這樣才能充分運用到登山杖的好處 。平地及平緩的上坡就跟平常走路一樣采取相同的節(jié)奏 ， 右手臂在左腳向前同時順勢將登山杖往前帶 ， 但是杖尖不要超過身體前面 ， 然后頂住地面向后推 ， 左手跟右手交互做一樣的動作 。
以上就是登山杖的使用方法 ， 很多人忽視了這樣的小細節(jié) ， 還會扭上了自己的腳踝或者是頸椎 ， 造成了不可忽視的后果 ， 那么經(jīng)過我的講解之后 ， 希望大家一定要引起足夠的重視 ， 在調(diào)解登山杖的時候 ， 可以按照以上的方法來操作 。
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