而以“這對我真的很重要”這句話作為開場，則會為你打開一扇進行建設(shè)性對話的大門 。施沃茲認(rèn)為：“它會令你有機會說出被他拒絕的話而且提出解決問題的建議 。”
在表述你的觀點時要冷靜 。丹佛大學(xué)心理學(xué)教授、《為婚姻而戰(zhàn)：避免離婚并讓愛情持久的法則》一書的作者、哲學(xué)博士赫沃德·瑪克曼博士認(rèn)為，通常妻子對丈夫最大的抱怨是他們完全不和你說什么；而丈夫們最一致的看法卻是說得太多會引起爭執(zhí) 。因此他建議：如果你想你的丈夫不僅聽你說而且更多地和你交流，就要始終做到心平氣和 。
不要說：“說得對，我正是要離開你！”
而要說：“那給我一種想要離開你的感覺 。”
威脅聽上去好像很引人注意，但它們往往很危險而且不給進一步的交談留一點余地 。施沃茲博士解釋說：“你的丈夫可能會對你說‘再見’或者譏諷你不過是做做樣子，而這兩種結(jié)果都是對你的一種羞辱 。”
就算你確實怒氣沖天一走了之，你們的關(guān)系也不會就此結(jié)束，尤其還要牽涉到孩子的問題 。
把那些一觸即發(fā)的沖動放在心里，畢竟你“并不真的想要離開”，尋求能就此進行交流的途徑 。在這種情況下，只要夫妻間的關(guān)系還沒有破裂，說出真實的感受有助于接觸到問題的根本 。不過，對于大多數(shù)婚姻而言，動不動就用離開來進行威脅只能隨著時間的推移而變成現(xiàn)實 。葛特曼解釋說：“這就有點想自殺，總是威脅要離婚的人將自己未來的道路一點點逼進絕境 。”
不要說：“沒什么不對 。有什么讓你覺得不對的？”
而要說：“是的，有些事確實有問題 。”
回避問題只會讓事情更糟 。傷口總是會化膿的，你的痛苦會將你們的關(guān)系拋向更為混亂的境地，并逐漸深化 。
首先，承認(rèn)有不對勁的地方，即使你并不準(zhǔn)備立即談?wù)摯耸?。這樣做有助于消除緊張氣氛并使你們兩人處于尋求解決之道的同一條路徑上 。然后，計劃好（第二天晚上或是這個周末）大家坐下來慎重地談?wù)撾p方的問題 。
在上床之前解決問題是明智之舉 。但瑪克曼指出，如果雙方對某些問題存在嚴(yán)重沖突，那么“在上床前硬要將這些煩心事弄出個所以然就并不恰當(dāng) 。”他建議，暫時將怨氣放在一邊，直到你找到能夠處理問題的時間 。在你感到不那么疲憊和累的時候，會更容易發(fā)現(xiàn)解決問題的方案 。
不要說：“你總是偏袒孩子 。”
而要說：“父母作為一個整體，我們的意見需要更為統(tǒng)一 。”
“總是”這個詞是一個紅色的危險字眼，充滿譴責(zé)并常常引發(fā)怒火 。而且你的丈夫也會因此而處于防御狀態(tài)，武裝自己只待“一戰(zhàn)” 。
就算你確實怒氣沖天一走了之，你們的關(guān)系也不會就此結(jié)束，尤其還要牽涉到孩子的問題 。
把那些一觸即發(fā)的沖動放在心里，畢竟你“并不真的想要離開”，尋求能就此進行交流的途徑 。在這種情況下，只要夫妻間的關(guān)系還沒有破裂，說出真實的感受有助于接觸到問題的根本 。不過，對于大多數(shù)婚姻而言，動不動就用離開來進行威脅只能隨著時間的推移而變成現(xiàn)實 。葛特曼解釋說：“這就有點想自殺，總是威脅要離婚的人將自己未來的道路一點點逼進絕境 。”
不要說：“沒什么不對 。有什么讓你覺得不對的？”
而要說：“是的，有些事確實有問題 。”
回避問題只會讓事情更糟 。傷口總是會化膿的，你的痛苦會將你們的關(guān)系拋向更為混亂的境地，并逐漸深化 。

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